Body Fitness

သင်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ရန်စိတ်အားထက်သန်ကြသော်လည်းမည်သည့်နေရာတွင်စတင်ရန်မသေချာပါလား။ ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များကိုအောင်မြင်ရန်သင်၏လမ်းညွှန်ပါစေ။ ဒီမယုံနိုင်စရာအက်ပလီကေးရှင်းက Gabrielle Union, Julianne Hough, Julianne Huge နဲ့ JVN စတဲ့ကျော်ကြားတဲ့နာမည်ကြီးအနုပညာရှင်သင်တန်းဆရာတွေက ဦး ဆောင်ခဲ့တယ်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်သည်ပေါင်ကိုသွန်းလောင်းရန်, ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများနှင့် 0 ယ်လိုအားအတန်းများကျယ်ပြန့်စွာရွေးချယ်ခြင်းနှင့်အတူသင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ကိုက်ညီရန်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေခြင်းသည်ဘယ်သောအခါမျှမလွယ်ကူပါ။ သင်၏လှုံ့ဆော်မှုကို Live Live Live Heartboard များဖြင့်ထားရှိပြီးသူငယ်ချင်းများနှင့်အတူသင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေး၏အင်္ဂါရပ်များ:

• ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ

  ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်သည်သင်၏တိကျသောပန်းတိုင်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ခြင်းကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်ရန်သင့်အားအာဏာအပ်နှံသည်။ သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း, ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း, လျှော့ချခြင်း, လျှော့ချခြင်း, ဤအံဝင်ခွင်ကျချဉ်းကပ်မှုကသင့်အားလှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကိုအောင်မြင်ရန်ကတိကဝတ်ပြုထားသည်။

• လူတိုင်းအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

  ကြံ့ခိုင်ရေးအကျိုးစီးပွားများကျယ်ပြန့်စွာဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန်အက်ပလီကေးရှင်းသည် cardio, အားသာချက်, အက, အက, သင်လိုအပ်ချက်များအတွက်သင့်တော်သော fit ကိုရှာဖွေရန်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ, ပစ်မှတ်ထားသည့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ, ကြာချိန်, အလုပ်မလုပ်သောနေ့ရက်များတွင်ပင်လျှင်မြန်စွာ, 10 မိနစ် hiit session များထံမှသင်အကျိုးခံစားနိုင်သည်။

• လှုံ့ဆော်မှုနေပါ

  တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်မှုဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်အင်္ဂါရပ်နှင့်အတူဖော်ရွေယှဉ်ပြိုင်မှုတွင်ပါ 0 င်ပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးသင်၏မှတ်တိုင်များကိုသူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပါ, သင်၏ပန်းတိုင်များသို့သင့်ကိုတွန်းအားပေးသည့်အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်းကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

app ကိုအာရုံစူးစိုက်ရန်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အက်ပ်အတွင်းရှိတိကျသောတိုင်းတာနိုင်သောရည်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။

❤သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးစိန်ခေါ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကိုလေ့လာပါ။

❤သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏လူမှုရေးရှုထောင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏ drive ကိုမြှင့်တင်ရန် Live Classes သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းများတွင်ပါ 0 င်ပါ။

tracking သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းနှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုလမ်းတစ်လျှောက်တွင်ဆင်နွှဲရန်ခြေရာခံခြင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်ကိုအသုံးချပါ။

your သင်၏အတွေ့အကြုံများကိုသူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပါ။ အနာဂတ်အသုံးပြုသူများအတွက်အက်ပလီကေးရှင်းကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီရန်တုံ့ပြန်ချက်များကိုပေးရန်။

နိဂုံး:

ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေးသည်ဘက်စုံနှင့်ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးဆိုင်ရာဖြေရှင်းချက်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းကိုတက်ကြွ။ ကျန်းမာစွာနေထိုင်ရန်လွယ်ကူစေရန်လွယ်ကူစေသည်။ အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများ, စိတ်ကြိုက်ပရိုဂရမ်များနှင့်အထောက်အကူပြုသည့်အသိုင်းအဝိုင်းများနှင့်အတူဤအက်ပ်သည်သင့်အားသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များသို့ရောက်ရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးနှင့်သင့်အားတပ်ဆင်ထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေးကိုယနေ့မနှောင့်နှေးပါနှင့်။