Gratitude: Self-Care Journal

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journal: သင်၏ positivity သို့သင်၏လမ်းကြောင်း

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journergy သည် Self- စောင့်ရှောက်မှုအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်နှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုပြုစုပျိုးထောင်ရန်ဒီဇိုင်းဆွဲထားသည့်ဒိုင်ယာရီအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်, အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသောပန်းတိုင်များထားရန်နှင့်သူတို့၏အနက်ရှိုင်းဆုံးအတွေးများကိုစူးစမ်းလေ့လာရန်အသုံးပြုသူများကိုလုပ်သည်။ တည်ဆောက်မှုစနစ်တစ်ခုသည်နေ့စဉ်အခြေအနေတိုင်း၌ကောင်းသောအရာများကိုကြည့်ရှုရန်စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ခြင်း, သင်၏ Outlook ကိုပြောင်းလဲခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းနှင့်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချိန်ခွင်လျှာကိုရရှိရန် - Self-Care Journal ။ အပျက်သဘောဆောင်သောအနာဂတ်အတွက်မင်္ဂလာပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်: သင်၏ဘဝ၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုအာရုံစိုက်ပြီးကျေးဇူးတင်ကြောင်းအာရုံစိုက်ပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး: စာနယ်ဇင်းသမားများသည်စိတ်အေးအေးဆေးဆေးအတွက်ထွက်ပေါက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချခြင်းများကိုပေးသည်။
• ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် setting: သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပြီးခြေရာခံပါ။
• နေ့စဉ်သတိပေးချက်များ - အထောက်အကူပြုသောသတိပေးချက်များဖြင့်တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းစိတ်ဓာတ်တက်ကြွစေသည်။

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ -

• နေ့စဉ်အလေ့အကျင့် - အပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံများအပေါ်ဂျာနယ်လစ်နှင့်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုအတွက်နေ့တိုင်းတသမတ်တည်းအချိန်ကိုတည်ဆောက်ပါ။
• ရိုးသားဖြောင့်မတ်ခြင်းနှင့်ပွင့်လင်းမှု - သင်၏စစ်မှန်သောခံစားချက်များနှင့်အတွေးများကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။ ဒါကဘဝရဲ့ပျော်ရွှင်မှုသေးသေးလေးတွေကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်စေတယ်။
• ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်းကိုအသုံးချပါ။ သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုမြင်ယောင်ကြည့်ရှုရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် apping feature ကိုမြှင့်တင်ပါ။
• သတိပေးချက်များနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်ပုံမှန်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုသေချာစေရန်နှင့်အပြုသဘောဆောင်သောကျေးဇူးတင်သောအတွေးအခေါ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သတိပေးချက်များကိုသတိပေးပါ။

နိဂုံး:

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Joung သည်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနှင့်နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်ကြောင်း, ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ - ပန်းတိုင် setting, diary function နှင့်သတိပေးချက်များ - အသုံးပြုသူများသည်ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များဖွံ့ဖြိုးပြီးဘဝ၏ကောင်းချီးများကိုရရှိရန်သင်ယူကြသည်။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းကိုဆွဲဆောင်နိုင်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများတိုးတက်စေသည်။ Download ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။