Lose Weight in 30 Days

ရှုံးနိမ့်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အက်ပလီကေးရှင်းများပါ 0 င်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ထိရောက်သောနှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောသိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောရက် 30 အစီအစဉ်ကိုဖော်ပြထားသည်။ အသုံးပြုသူများကိုစိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ,

အခကြေးငွေအမျိုးမျိုးကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည့်အေရိုးဗစ်များ, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းသည်ရိုးရှင်းပြီးအလိုလိုသိသည်။ ငွေကြေးကျဆင်းနေသောအစာစားခြင်းအလေ့အထများနှင့်မျှတသောအစားအစာများကိုအလေးထား။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုအထောက်အကူပြုသည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုရက်ပေါင်း 30 အတွင်းပြောင်းလဲပစ်ပါ။

ဆုံးရှုံးမှုဆုံးရှုံးမှု၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• သိပ္ပံနည်းကျကိုယ်အလေးချိန်နည်းဗျူဟာ - တိုင်းတာနိုင်သောရလဒ်များအတွက်ရက် 30 အစီအစဉ်။
• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - အေရိုးဗစ်, ခွန်အားသင်တန်း, ယောဂနှင့်ပိုမိုများပြားလာခြင်းမှရွေးချယ်ပါ။
• ပြည့်စုံသောအာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ် - အစာစားခြင်းနှင့်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံအတွက်အသေးစိတ်အစီအစဉ်။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ရှင်းလင်းသောပန်းတိုင်များချမှတ်ရန် - လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်လက်တွေ့ကျပြီးအကောင်းဆုံးသောကိုယ်အလေးချိန်ချမှတ်ထားသည့်ပစ်မှတ်များကိုပြုလုပ်ပါ။
• ကိုက်ညီမှုရှိစေရန် - လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်ကိုအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်လုံ့လဝီရိယရှိရှိလိုက်နာပါ။
• ** သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်ပါ။

နိဂုံး:

ရှုံးသည်များသည်ပြည့်စုံပြီးယုံကြည်စိတ်ချရသောကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သိပ္ပံနည်းကျချဉ်းကပ်မှု, လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးနှင့်ကိုယ်ပိုင်အာဟာရအစီအစဉ်ကလုံခြုံစိတ်ချရသောကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုရှာရန်မည်သူမဆိုအတွက်အလွန်ကောင်းသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ Download ရှုံးနိမ့်သောယနေ့ခေတ်တွင်ယနေ့ခေတ်တွင်သင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာစေပြီးသင့်ကိုပိုမိုကျန်းမာစေပါ။