Pregnancy Guide - A Mom

ကလေးတစ် ဦး သည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ဘ 0 တွင်စိတ်လှုပ်ရှားစရာအကောင်းဆုံးနှင့်အသွင်ပြောင်းသည့်ကာလများထဲမှတစ်ခုဖြစ်လာသော်လည်း၎င်းသည်စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းလောက်အောင်ခံစားရနိုင်သည်။ ဤသည်မှာကိုယ်ဝန်လမ်းညွှန် - သင့်ကိုအထောက်အကူပြုရန်အမေခြေလှမ်းများဖြစ်သည်။ ဤအလုံးစုံပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနည်းပြအနေဖြင့်သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနည်းပြအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအသက်ကိုအလိုအလျှောက်ခြေလှမ်းရန်အလိုအလျှောက်ခြေလှမ်းခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်း, လေ့ကျင့်ခန်း, သင်လည်းအပတ်စဉ်သန်ဓေသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသို့သင်လည်းလှည့်လည်ကြည့်ရှုနိုင်သည့်ကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်ကိုအသုံးချပြီးကလေးအမည်များကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ဖော်ပြပါ။ ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုပေးရေးလမ်းညွှန် - ကိုယ် 0 န်ဆောင်တစ်လျှောက်လုံးတွင်သင့်အားအသိ ပေး. ကောင်းစွာပြင်ဆင်ထားပါလိမ့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ဆိုင်ရာလမ်းညွှန်များ - အမေ:

• ကိုယ်ဝန်ခြေရာခံခြင်းနှင့် gestational age တွက်ချက်မှု

  ဤ app သည်သင်၏ gestational အသက်အရွယ်ကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရိုးရှင်းစေရန်အလိုအလျောက်ကိုယ်ဝန် tracker ကိုပေးသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ကလေး၏ခန့်မှန်းခြေအလေးချိန်, အရှည်နှင့်ဖွံ့ဖြိုးရေးအချိန်ဇယားကိုတွက်ချက်သည်။

• အပတ်စဉ်သန်ဓေသားဖွံ့ဖြိုးရေးမွမ်းမံမှုများ

  သင်၏ကလေး၏ကြီးထွားမှု, သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ပြောင်းလဲမှုများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အဆင့်တိုင်းအတွက်အရေးကြီးသောအကြံဥာဏ်များအပေါ်အတိမ်အနက်ဖြင့်အပတ်စဉ်အသစ်ပြောင်းခြင်းများကိုရယူပါ။ သင်၏ခရီးသည်များအနေဖြင့်အလှည့်အပြောင်းနှင့်ပစ်မှတ်ထားသောအမြင်အာရုံနှင့်ပစ်မှတ်ထားသည့်လမ်းညွှန်များကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်ပစ်မှတ်ထားသောလမ်းညွှန်ချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

• လွယ်ကူစွာဝင်ရောက်ခွင့်အတွက်စာသားမှမိန့်ခွန်း

  အသုံးပြုရန်လွယ်ကူစေရန်အက်ပ်တွင်စာသားမှစကားပြောသောအင်္ဂါရပ်တစ်ခုပါ 0 င်သည်။ ၎င်းသည်စာဖတ်ရန်ပင်ပန်းနေသည့်အချိန်များအတွက်၎င်းသည်အထူးသဖြင့်အကျိုးရှိသည်, အလုပ်များသောမိခင်များအတွက်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

• ပြည့်စုံသောအာဟာရနှင့်ကျန်းမာရေးသိကောင်းစရာများ

  အာဟာရအသုံးအဆောင်များဆိုင်ရာဆောင်းပါးများ, ရှင်းလင်းသောကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်အစားအစာများနှင့်နည်းလမ်းများနှင့်နည်းလမ်းများနှင့်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေပါ။ ဤ app သည်သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းသင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းနှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာအနေအထားတွင်ကိုယ်ပိုင်အကြံဥာဏ်များပေးထားသည်။

• ယောဂနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုချက်များ

  ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာခြင်းကိုမြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောယောဂနှင့်အလင်းလောင်းသမားများအပါအ 0 င်လုံခြုံစိတ်ချရသော, ဤလုပ်ဆောင်မှုများသည်နာကျင်မှုနှင့်အခြားအဆင်မပြေမှုကိုလျှော့ချပေးပြီးသင့်အားကလေးမွေးဖွားရန်ပြင်ဆင်ခြင်းကိုကူညီနိုင်သည်။

• ကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်နှင့်ကလေးအမည်များစုဆောင်းခြင်း

  သော့ချက်ကျသောပြက္ခဒိန်၏အဓိကကိုယ်ဝန်သမိုင်းမှတ်ချက်များကိုမျှော်လင့်ပြီးပြည့်စုံသောကလေးအမည်စာရင်းကိုကြည့်ရှုရန်တက်ကြွသောပြက္ခဒိန်မှအကျိုးရယူပါ။ ဤအင်္ဂါရပ်သည်သင်၏ပေးပို့သည့်ရက်စွဲများအတွက်စီစဉ်ရန်စီစဉ်ရန်အတွက်သီးခြားအက်ပလီကေးရှင်းများလိုအပ်ကြောင်းဖယ်ရှားပေးသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

your သင်၏ gestational အသက်အရွယ်ကိုရှာဖွေရန်အလွယ်တကူစောင့်ကြည့်ရန်အလိုအလျောက်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုခြေရာခံခြင်းကိုအသုံးချပါ။

❤ဖတ်ရန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသည့်အခါစာသားကိုစကားပြောခြင်းကိုသင်နှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။

❤သင်၏သတ်မှတ်ထားသောရက်စွဲကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းရန်နှင့်သင်၏အစီအစဉ်များကိုစုစည်းရန်လှည့်ဆမျောပြက္ခဒိန်ကိုသွဇာပြုပါ။

❤ကလေးအမည်များစုဆောင်းခြင်းကိုရှာဖွေခြင်း, သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်ဆွေးနွေးရန်သင်၏ထိပ်တန်းရွေးခြင်းများကိုသိမ်းဆည်းခြင်း။

your 0 န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အဆင်သင့်အတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ရန်အတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်အောင်လုပ်ခပေးရန်ယောဂနှင့်ကျွမ်းတ်နှင့်ကျွမ်းလောင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလက်လွတ်မခံပါနှင့်။

နိဂုံး:

အလိုအလျောက်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုဆိုင်ရာခြေရာခံခြင်း, ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်သင်၏ကိုယ် 0 န်ခရီးစဉ်အတွင်းသင့်၏ကိုယ်ဝန်ခရီးစဉ်တစ်လျှောက်တွင်ကောင်းစွာပြင်ဆင်ထားခြင်းနှင့်ကောင်းစွာပြင်ဆင်ထားပါ။ သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်ရန်ယနေ့ကိုယ် 0 န် 0 န်ဆောင်မှုပေးရေးလမ်းညွှန်ကို download လုပ်ပါ။