Balloon - Meditation

အပန်းဖြေခြင်းနှင့်သတိရှိခြင်းခရီးကိုပူဖောင်းဖြင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းဖြင့်စတင်ခြင်း, လမ်းညွှန်မှုဆိုင်ရာတွေးခေါ်မှုများနှင့်သတိရခြင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည့်ပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခု။ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ, app သည်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများမှမတူကွဲပြားသောရွေးချယ်စရာများဖြစ်သောပျော်ရွှင်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုအပေါ်ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောသင်တန်းများအထိပေးထားသည်။

Dr. Boris Borisn, Neuroscrientist နှင့်တရားအားထုတ်ရန်ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်အခြားကျော်ကြားသောစာရေးဆရာများနှင့်အခြားကျော်ကြားသောစာရေးဆရာများနှင့်အခြားကျော်ကြားသောစာရေးဆရာများနှင့်ပူးပေါင်းပါ။ ယနေ့သင်၏တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကိုစတင်ပြီးအသွင်ပြောင်းရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုကိုယ်တိုင်တွေ့ကြုံခံစားပါ။

ပူဖောင်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း -

• တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သတိထားခြင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများကိုဝင်ရောက်ခွင့်
• စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနည်းစနစ်များကိုအာရုံစိုက်သည့်အခမဲ့နိဒါန်းသင်တန်း
• "အိပ်ပျော်ခြင်း သာ. ကောင်းခြင်း" နှင့် "စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချခြင်း" ကဲ့သို့သောအကြောင်းအရာများအပေါ်ပြည့်စုံသောသင်တန်းများ
• အတိုချုပ်အားဖြည့်ခြင်းအတွက်တိုတောင်းသောတွေးခေါ်မှုများသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်
• စာပေကိုးကားချက်များဖြင့်အီးမေးလ်အထောက်အပံ့
• ဂျာမနီရှိသတိရှိရှိကျွမ်းကျင်သူများကဖန်တီးထားသောအကြောင်းအရာ

နိဂုံး:

ပူဖောင်းနှင့်အတူဘာဝနာ၏လေးနက်သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဖော်ထုတ်ပါ။ ဤအက်ပ်သည်ကျယ်ပြန့်သောတွေးခေါ်မှုများနှင့်သင်တန်းများကိုဖုံးအုပ်ထားသောတွေးခေါ်မှုများနှင့်သင်တန်းများကိုဖုံးအုပ်ထားသည်။ ထိပ်တန်းကျွမ်းကျင်သူများကတီထွင်ပြီးဂျာမန်တွင်တင်ပြသောဂျာမန်တွင်တင်ပြသောသိပ္ပံနည်းကျအခြေပြုအကြောင်းအရာများသည်အရည်အသွေးမြင့်မားပြီးထိရောက်သောအတွေ့အကြုံများကိုသေချာစေသည်။ ယခုသင်၏တရားအားထုတ်ရန်ခရီးကိုယခုစတင်ပါ။ သင်၏ကောင်းကျိုးအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုကိုရှာဖွေပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။