ShutEye: Sleep Tracker

ShutEye: Sleep Tracker—သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်နိုင်စေရန်နှင့် သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဤစွယ်စုံရအက်ပ်က သင့်အား ညဘက်ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။ ဝန်ဆောင်မှုများတွင် အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံစနစ် (သင့်အိပ်စက်မှုပုံစံများကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်း)၊ အိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင်များ (သင့်အား လွယ်ကူစွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးသည်) နှင့် စမတ်နာရီ (သင့်အား ညင်သာစွာ နှိုးပေးသည်) တို့ပါဝင်ပါသည်။ နှစ်ခြိုက်စွာ နှစ်ခြိုက်စွာ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေသော အသံသက်ရောက်မှု အမျိုးမျိုးကို ခံစားနိုင်ပြီး အိပ်စက်ချိန် စကားပြောခြင်း သို့မဟုတ် ဟောက်သံများကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထကို ထိန်းချုပ်ပါ၊ လန်းဆန်းစွာနိုးထကာ ဤရိုးရှင်းသော်လည်း အစွမ်းထက်သောအက်ပ်ဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ပုံမှန်အစီအစဉ်ကို ပြုစုပါ။ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းဆီသို့ ယနေ့စတင်လိုက်ပါ။

ShutEye: Sleep Tracker အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များ-

• ကြွယ်ဝသော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အကျိုးဆက်များ- ဤအက်ပ်သည် သက်တောင့်သက်သာနှင့် အပန်းဖြေအိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးရန်အတွက် များပြားလှသော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အဖြူရောင်ဆူညံသံ၊ သဘာဝအသံများ သို့မဟုတ် စိတ်ကြိုက်ရောနှောမှုဖြစ်စေ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးသည့် ပြီးပြည့်စုံသောအသံကို သင်တွေ့ရှိမည်ဖြစ်သည်။

• အိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင်များ- အိပ်ရာမဝင်မီ ပုံပြင်များကို နားထောင်လိုပါက၊ ဤအက်ပ်တွင် သင့်အား အပန်းဖြေရန်နှင့် ပြေလျော့စေရန်အတွက် အိပ်ရာဝင်ပုံပြင်များစွာပါရှိသည်။ နှစ်သိမ့်မှုအသံများက သင့်ကို အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်စေပါသည်။

• Sleep Tracker- အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံခြင်း အင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင်၏ အိပ်စက်မှုပုံစံများနှင့် အလေ့အထများကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဟောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အိပ်ချိန်၌ စကားပြောခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ဖော်ထုတ်ခြင်းဖြင့် သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။

• စမတ် နှိုးစက်နာရီ- အက်ပ်၏ စမတ်နှိုးစက်နာရီလုပ်ဆောင်ချက်သည် သင့်အား ညင်သာစွာ နိုးထနိုင်စေပါသည်။ သင့်အိပ်စက်မှုစက်ဝန်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော နှိုးဆော်သံများကို ကျယ်လောင်စွာ နှုတ်ဆက်ပြီး သင့်တစ်နေ့တာကို လန်းဆန်းပြီး ကောင်းမွန်စွာ အနားယူလိုက်ပါ။

FAQ-

• အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

Sleep tracker သည် သင်၏အိပ်စက်မှုပုံစံများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် ညအချိန်တွင် သင့်လှုပ်ရှားမှုများနှင့် အသံများကို စောင့်ကြည့်ပါသည်။ ဤအချက်အလက်သည် သင့်အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ပြဿနာများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

• အိပ်စက်ခြင်း အသံသက်ရောက်မှုများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အထူးပြုလုပ်ချက်အမျိုးမျိုးမှ သင်ရွေးချယ်နိုင်ပြီး သင့်စိတ်ကြိုက် ရောနှောဖန်တီးနိုင်ပါသည်။ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် သင်၏အနားယူခြင်းကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။

• ဤအက်ပ်သည် အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်နေသူများအတွက် သင့်လျော်ပါသလား။

ဤအက်ပ်သည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ဆေးကုသမှုအတွက် အစားထိုးမဟုတ်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် အိပ်မပျော်ဘဲ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်ခုခုကို ခံစားရပါက၊ အကြံဉာဏ်ရယူရန် ဆေးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

အကျဉ်းချုပ်-

ShutEye: Sleep Tracker သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးတစ်ခုလုံးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ပြည့်စုံသောအဖြေများကို ပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ကွဲပြားသော အိပ်စက်မှုအသံများ၊ အိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင်များ၊ အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာများနှင့် စမတ်နာရီများ စုစည်းမှုဖြင့်၊ သင်သည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော ကိုယ်ပိုင်အိပ်စက်မှုပုံမှန်အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ အိပ်မပျော်တဲ့ညတွေကို နှုတ်ဆက်ပြီး အနားယူပြီး နုပျိုတဲ့ အိပ်စက်မှုအတွေ့အကြုံကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ အက်ပ်ကို ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အရည်အသွေးပြည့် အိပ်စက်ခြင်းသို့ ခရီးစတင်ပါ။