Breathe: relax & focus

နေ့စဉ်အသက်တာ၏ပရမ်းပတာဖြစ်စဉ်ကြားတွင်ငြိမ်းချမ်းမှုကိုရှာဖွေနေပါသလား။ ရှူရှိုက်ခြင်း - သင်၏အိတ်ကပ်အရွယ်အစားသန့်ရှင်းရာဌာနသည်အနားယူပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားစိတ်မပျက်စေဘဲကူညီရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်မတူကွဲပြားသောအသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများစုဆောင်းခြင်းကိုပြုလုပ်ပေးသည်။ ၎င်းကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်တရားအားထုတ်ရန်လမ်းညွှန်အဖြစ်အမြဲတမ်းစဉ်းစားပါ။ ခိုင်လုံသောနည်းစနစ်များမှတန်းတူအသက်ရှူခြင်းနှင့် box ကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စေရန်သဘာဝအသက်ရှူခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများကဲ့သို့ရှူရှိုက်ခြင်းကသင်ပိုမိုငြိမ်းချမ်းသောအတွေးအခေါ်များကိုမွေးမြူရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုပေးသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ သင်၏ session များကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ, သင်၏အသက်ရှူထားသောစွမ်းရည်ကိုပင်စစ်ဆေးပါ။

အသက်ရှူခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှု -

• မတူကွဲပြားသောအသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - တန်းတူအသက်ရှူခြင်း, box အသက်ရှူခြင်း, 4-7-8 အသက်ရှူခြင်းအပါအ 0 င်သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည့်အသက်ရှူနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သင်၏အိပ်စက်ခြင်း, အာရုံစူးစိုက်ရန်, အာရုံစူးစိုက်ရန်, အာရုံစူးစိုက်ရန်လိုအပ်ပါသလား။ သင်၏ပန်းတိုင်များနှင့်ကိုက်ညီရန်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။
• အသုံးပြုသူအတွက် feature features များ - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှူရှိုက်ခြင်းဆိုင်ရာသတိပေးချက်များ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှူရှိုက်ခြင်းသတိပေးချက်များ,
• ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံ - သင်၏အသက်ရှူခြင်းကိုသင်၏ကြာချိန်, အသံများနှင့်အသံလမ်းညွှန်မှုများကိုညှိခြင်းဖြင့်သင်၏အကြိုက်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။ သံသရာအရေအတွက်အပေါ်အခြေခံပြီး session အရှည်စိတ်ကြိုက်။ နောက်ခံစစ်ဆင်ရေးနှင့်အဆင်ပြေသောအမှောင် mode ဖြင့်မပြတ်သုံးသောအသုံးပြုမှုကိုခံစားပါ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

• အက်ပလီကေးရှင်းသည်အစပြုသူများအတွက်သင့်တော်ပါသလား။ လုံးဝ! အသက်ရှူခြင်းကိုအစပြုသူနှင့်အတွေ့အကြုံရှိသောယောက္ခမများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သင်၏အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတိုင်းတွင်သင့်အားကူညီရန် app သည်သင့်အားကူညီရန်ရှင်းလင်းသောလမ်းညွှန်မှုနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်များကိုပြုလုပ်ပေးသည်။
• အက်ပလီကေးရှင်းကိုအော့ဖ်လိုင်းကိုသုံးလို့ရမလား။ ဟုတ်ကဲ့! All features features features features featles featles featline ကိုအင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုမလိုအပ်ဘဲအချိန်မရွေး,
• ဒီ app ဟာပစ္စည်းအားလုံးမှာရရှိနိုင်ပါသလား။ သင်၏စမတ်ဖုန်းသို့မဟုတ်တက်ဘလက်တွင်ရှူရှိုက်ခြင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အပန်းဖြေကိရိယာများကိုအဆင်ပြေစွာရရှိရန်အတွက်အသက်ရှူခြင်းကိုရရှိနိုင်သည်။

နိဂုံး:

ရှူရှိုက်ခြင်း - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုသည်ကျယ်ပြန့်သောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများ, သင်အနားယူရန်, အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုမြှင့်တင်ရန်, အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုမြှင့်တင်ရန်, ၎င်း၏မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, စိတ်ကြိုက်နိုင်သောရွေးချယ်စရာများနှင့်အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုနိုင်မှုသည်သတိနှင့်အပန်းဖြေမှုကိုမွေးမြူရန်အဆုံးစွန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ယနေ့ရှူရှိုက်ခြင်းယနေ့ခေတ်တွင်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့်သင်၏ခရီးကိုပိုမိုသန်မာစွာအာရုံစိုက်ပါ။