Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất để duy trì hoạt động vào năm 2025

Cho dù bạn đang bắt đầu một hành trình tập thể dục hoặc tìm kiếm những hiểu biết tập luyện sâu hơn, một trình theo dõi thể dục có thể chơi game tập thể dục và cung cấp dữ liệu có giá trị. May mắn thay, nhiều thiết bị đeo giá cả phải chăng, thông thường các biến thể smartwatch, giá trị tuyệt vời. Từ các tùy chọn giàu tính năng cạnh tranh với các đồng hồ thông minh hàng đầu đến các bộ đếm bước cơ bản và màn hình nhịp tim, máy theo dõi thể dục thân thiện với ngân sách phục vụ cho tất cả các nhu cầu và kích thước cổ tay.

TL; DR - Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất:

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi ### Fitbit Inspire 3

0see nó tại Amazon ### Xiaomi Band thông minh 9

0see nó tại Amazon ### Xiaomi Band thông minh 9 Pro

0see nó tại Amazon ### BAN AMAZFIT 7

0see nó tại Amazon ### Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

0see nó tại Amazon ### Garmin Venu 3

0see nó tại Amazon đóng góp của Kevin Lee

1. Fitbit Inspire 3: Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi ### Fitbit Inspire 3

0see nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 39,3mm x 18,6mm
• Độ dày: 11,75mm
• Tuổi thọ pin: 10 ngày
• Kết nối: Bluetooth
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
• Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: Màn hình cảm ứng AMOLED sáng, thời lượng pin dài.

Nhược điểm: Một số tính năng nâng cao yêu cầu đăng ký.

Fitbit tiếp tục sự thống trị của mình trong các trình theo dõi thể dục ngân sách với Inspire 3. Với giá dưới 100 đô la, nó tự hào có màn hình Amoled sáng và một ban nhạc bền, đẹp và thoải mái phù hợp cho giấc ngủ. Thời lượng pin 10 ngày (giảm với màn hình luôn bật) và giao diện cảm ứng trực quan với các nút haptic giảm thiểu gián đoạn. Các tính năng bao gồm theo dõi nhịp tim 24/7, đếm bước, đo mức oxy máu và nhắc nhở chuyển động. Theo dõi tập thể dục tự động và theo dõi giấc ngủ tăng cường tiện ích của nó. Các tính năng của smartwatch cơ bản như thông báo điện thoại và chức năng tìm tôi-tôi được bao gồm (thông qua bluetooth), nhưng lưu trữ âm nhạc và thanh toán không tiếp xúc không có.

2. Xiaomi Band Smart 9: Trình theo dõi thể dục cực kỳ rẻ nhất

### Xiaomi Band thông minh 9

0see nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 46,53mm x 21,63mm
• Độ dày: 10,95mm
• Tuổi thọ pin: 21 ngày
• Kết nối: Bluetooth
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
• Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: Hơn 150 chế độ thể thao, thời lượng pin 21 ngày ấn tượng.

Nhược điểm: Theo dõi không phải lúc nào cũng chính xác 100%.

Các gói 9 gói thông minh Xiaomi 9 $ 50 mà bạn mong đợi trong một trình theo dõi đắt tiền hơn. Thiết kế kiểu dáng đẹp của nó bao gồm máy đo bàn đạp, theo dõi nhịp tim, giám sát độ bão hòa oxy máu và theo dõi giấc ngủ. Hơn 150 chế độ thể dục (chạy, HIIT, v.v.) cung cấp dữ liệu tập luyện chi tiết (mặc dù độ chính xác có thể không cạnh tranh với các thiết bị cao cấp hơn). Ba tuần thời lượng pin và màn hình AMOLED 1,62 inch sáng (1200 nits) là những nâng cấp đáng chú ý. Điều hướng màn hình cảm ứng là đáp ứng, cung cấp thông báo cuộc gọi/tin nhắn và kiểm soát âm nhạc, nhưng ghép nối điện thoại có thể rất khó khăn.

3. Xiaomi Band thông minh 9 Pro: Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với GPS

### Xiaomi Band thông minh 9 Pro

0see nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 43,27mm x 32,49mm
• Độ dày: 10,8mm
• Tuổi thọ pin: 21 ngày
• Kết nối: Bluetooth
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, SPO2
• Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: GPS tích hợp chính xác, màn hình AMOLED đầy đủ màu sắc lớn.

Nhược điểm: Không có NFC.

Một bản nâng cấp lên Band 9 thông minh, Xiaomi Smart Band 9 Pro có màn hình AMOLED hình chữ nhật lớn hơn (1,74 inch) và GPS tích hợp chính xác đáng ngạc nhiên. Nó giữ lại nhịp tim 24/7 và theo dõi Spo₂, theo dõi giấc ngủ và căng thẳng, và hơn 150 chế độ thể thao (mặc dù một số chế độ cung cấp dữ liệu hạn chế). Các tính năng Smartwatch hạn chế bao gồm phát lại âm nhạc và thông báo điện thoại (không trả lời). Mặc dù thiếu NFC, mức giá dưới 100 đô la của nó làm cho nó trở thành một tùy chọn phong cách và chức năng.

4. Ban nhạc Amazfit 7: Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với giám sát sức khỏe

### BAN AMAZFIT 7

0see nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 37,3mm
• Độ dày: 12,2mm
• Tuổi thọ pin: 18 ngày
• Kết nối: Bluetooth 5.2
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
• Theo dõi: bơi, thời gian, giấc ngủ
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: Theo dõi rộng rãi (căng thẳng, ngủ), tích hợp Amazon Alexa.

Nhược điểm: Không có GPS tích hợp.

Band 7 đô la Amazfit 7 cung cấp các tính năng ấn tượng: màn hình AMOLED luôn bật (1,47 inch), thời lượng pin 18 ngày (28 ngày ở chế độ tiết kiệm pin), hơn 120 chế độ thể thao (với nhận dạng tự động bốn) và khả năng chống nước 50m. Theo dõi sức khỏe bao gồm nhịp tim, oxy máu và căng thẳng, bên cạnh theo dõi giấc ngủ. Chức năng smartwatch bao gồm thông báo và Amazon Alexa.

5. Apple Watch SE (thế hệ thứ 2): Ngân sách tốt nhất Apple Watch

### Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

0see nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 40mm x 34mm
• Độ dày: 10,7mm
• Tuổi thọ pin: 18 giờ
• Kết nối: Cellular (Tùy chọn), Wi-Fi 802.11n, Bluetooth 5.3
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, gia tốc kế
• Theo dõi: bơi, ngủ, thời gian
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: Lựa chọn ứng dụng khổng lồ, tính năng an toàn (phát hiện sự cố), GPS tích hợp.

Nhược điểm: Ít cảm biến hơn đồng hồ Apple khác.

Apple Watch SE (thế hệ thứ 2) cung cấp tùy chọn thân thiện với ngân sách trong hệ sinh thái Apple. Nó sử dụng cùng một chipset S8 SIP như Series 8, cung cấp xử lý nhanh chóng. Các tính năng bao gồm cảm biến nhịp tim quang học, GPS tích hợp, phát hiện tập luyện tự động (bao gồm bơi) và 32GB lưu trữ cho các ứng dụng. Chức năng smartwatch đầy đủ (cuộc gọi, tin nhắn, thanh toán, truyền phát nhạc) và phát hiện sự cố được bao gồm.

6. Garmin Venu 3: Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất để tập luyện

### Garmin Venu 3

0see nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 45mm
• Độ dày: 12 mm
• Tuổi thọ pin: 14 ngày
• Kết nối: Bluetooth, 802.11n
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, nhiệt độ
• Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng, năng lượng
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: GPS chính xác cao và giám sát nhịp tim, tính năng pin cơ thể hữu ích.

Nhược điểm: Lựa chọn ứng dụng hạn chế so với các smartwatch khác.

Garmin's Venu 3, trong khi đắt nhất trong danh sách này, cung cấp khả năng theo dõi thể dục nghiêm trọng. Nó theo dõi các bài tập khác nhau (bơi lội, đạp xe, golf) với hơn 30 ứng dụng thể thao được tải sẵn, tận dụng các GPS chính xác cao và theo dõi nhịp tim, cùng với ECG, oxy máu và cảm biến nhiệt độ. Tập luyện hoạt hình và tính năng pin cơ thể sâu sắc (đo cơ thể) là sự khác biệt chính. Các tính năng của SmartWatch bao gồm các cuộc gọi, trợ lý thông minh và trả lời văn bản (với điện thoại tương thích), nhưng lựa chọn ứng dụng bị hạn chế.

Những gì cần tìm trong một trình theo dõi thể dục ngân sách

Xem xét các yếu tố ngoài việc đếm bước và theo dõi giấc ngủ: chất lượng phần cứng, sự thoải mái, phần mềm và độ chính xác theo dõi. Giá cao hơn thường có nghĩa là nhiều tính năng hơn (theo dõi nhịp tim, GPS, màn hình OLED). Tuy nhiên, nhiều trình theo dõi giá cả phải chăng cung cấp dữ liệu sức khỏe đáng kể.

Tôi cần loại theo dõi thể dục nào?

Nhu cầu của bạn chỉ ra sự lựa chọn của bạn. Các ban nhạc cực cao như Bank SMART Band 9 đủ để theo dõi bước cơ bản, theo dõi nhịp tim và chấm công. Nhiều người cung cấp màn hình màu, thời lượng pin dài, chế độ thể thao, theo dõi giấc ngủ, cảm biến oxy máu và thông báo điện thoại. GPS có lợi cho người chạy và người đi bộ. Đối với chức năng rộng hơn, một chiếc smartwatch cung cấp một màn hình lớn hơn, lưu trữ, ứng dụng và khả năng gọi/văn bản. Các cá nhân tích cực cũng có thể xem xét ghép đôi người theo dõi của họ với tai nghe tốt.