क्या आप 100 पुशअप्स चैलेंज जीतने के लिए तैयार हैं? 0-100 Pushups Trainer ऐप ऊपरी शरीर की ताकत बनाने के लिए एक सिद्ध 8-सप्ताह का कार्यक्रम प्रदान करता है। इसका सरल, पालन करने में आसान डिज़ाइन आपको अंतर्निहित आराम अवधि के साथ विशिष्ट पुश-अप सेट के माध्यम से मार्गदर्शन करता है। आप न केवल लगातार 100 पुश-अप्स हासिल करेंगे, बल्कि इस मिश्रित व्यायाम के लाभों को भी प्राप्त करेंगे, जिसमें बेहतर हृदय स्वास्थ्य और पूरे शरीर की कसरत शामिल है।
एक सहायक समुदाय में शामिल हों, उपलब्धि बैज अर्जित करें, और प्रेरित रहने के लिए अपनी प्रगति साझा करें।
0-100 Pushups Trainer ऐप की मुख्य विशेषताएं:
- उपलब्धि बैज: अपनी प्रगति का जश्न मनाने और प्रेरित रहने के लिए बैज और पुरस्कार अनलॉक करें।
- उपयोगकर्ता-अनुकूल इंटरफ़ेस: आसान नेविगेशन और उपयोग के लिए सहज डिजाइन।
- सोशल मीडिया एकीकरण: अपनी यात्रा साझा करने के लिए फेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर ऐप के समुदाय से जुड़ें।
- पूर्ण शारीरिक कसरत: पुश-अप कई मांसपेशी समूहों को लक्षित करते हैं, जिससे एक व्यापक ऊपरी शरीर और मुख्य कसरत मिलती है।
त्वरित प्रारंभ मार्गदर्शिका:
- अपना वर्कआउट शुरू करें: ऐप खोलें और स्टार्ट दबाएं।
- निर्देशों का पालन करें: सही फॉर्म और प्रतिनिधि गिनती सुनिश्चित करने के लिए आवाज संकेतों को सुनें।
- जुड़े रहें: समर्थन और प्रोत्साहन के लिए ऑनलाइन समुदाय के साथ अपनी प्रगति साझा करें।
निष्कर्ष:
0-100 Pushups Trainer ऐप ऊपरी शरीर की ताकत बनाने और केवल 8 सप्ताह में आपके 100 पुश-अप लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक संरचित मार्ग प्रदान करता है। अपनी उपयोगकर्ता-अनुकूल सुविधाओं, सामाजिक एकीकरण और प्रगति ट्रैकिंग के साथ, यह फिटनेस सुधार और व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ चाहने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक मूल्यवान उपकरण है। आज ही ऐप डाउनलोड करें और उन लाखों लोगों से जुड़ें जिन्होंने पहले ही अविश्वसनीय परिणाम प्राप्त किए हैं!
5.3.0
83.30M
Android 5.1 or later
com.zenlabs.challenge.pushups
这个应用很适合新手，循序渐进的训练计划，效果不错！
Okay, aber etwas langweilig. Es gibt nicht viele Variationen in den Übungen.
Application très efficace pour progresser en pompes! Le programme est bien conçu et facile à suivre. Je recommande!
Buena aplicación para principiantes, pero le falta variedad en los ejercicios. El programa es sencillo de seguir.
Great app for building upper body strength! The program is well-structured and easy to follow. I'm already seeing results!
