你准备好迎接 100 个俯卧撑挑战了吗？ 0-100 Pushups Trainer 应用程序提供经过验证的为期 8 周的计划来增强上半身力量。 其简单、易于遵循的设计可指导您完成带有内置休息时间的特定俯卧撑组。 您不仅可以连续完成 100 个俯卧撑，还可以从这种复合运动中获益，包括改善心血管健康和全身锻炼。
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0-100 Pushups Trainer应用程序的主要功能：
- 成就徽章：解锁徽章和奖励来庆祝您的进步并保持动力。
- 用户友好的界面：直观的设计，方便导航和使用。
- 社交媒体集成：与 Facebook、Twitter 和 Instagram 上的应用社区联系，分享您的旅程。
- 全身锻炼：俯卧撑针对多个肌肉群，提供全面的上身和核心锻炼。
快速入门指南：
- 开始锻炼：打开应用程序并按开始。
- 按照说明进行操作：聆听语音提示，以确保正确的形式和次数。
- 保持联系：与在线社区分享您的进展以获得支持和鼓励。
结论：
0-100 Pushups Trainer 应用程序提供了一个结构化的路径来增强上半身力量并在短短 8 周内实现 100 个俯卧撑的目标。 凭借其用户友好的功能、社交整合和进度跟踪，它对于任何寻求健身改善和个人最佳成绩的人来说都是一个有价值的工具。立即下载应用程序，加入数百万已经取得令人难以置信的成果的人的行列！
5.3.0
83.30M
Android 5.1 or later
com.zenlabs.challenge.pushups
这个应用很适合新手，循序渐进的训练计划，效果不错！
Okay, aber etwas langweilig. Es gibt nicht viele Variationen in den Übungen.
Application très efficace pour progresser en pompes! Le programme est bien conçu et facile à suivre. Je recommande!
Buena aplicación para principiantes, pero le falta variedad en los ejercicios. El programa es sencillo de seguir.
Great app for building upper body strength! The program is well-structured and easy to follow. I'm already seeing results!
