你準備好迎接 100 個俯臥撐挑戰了嗎？ 0-100 Pushups Trainer 應用程序提供經過驗證的為期 8 周的計劃來增強上半身力量。 其簡單、易於遵循的設計可指導您完成帶有內置休息時間的特定俯臥撐組。 您不僅可以連續完成 100 個俯臥撐，還可以從這種複合運動中獲益，包括改善心血管健康和全身鍛煉。
加入支持性社區，贏得成就徽章，並分享您的進步以保持動力。
0-100 Pushups Trainer應用程序的主要功能：
- 成就徽章：解鎖徽章和獎勵來慶祝您的進步並保持動力。
- 用戶友好的界麵：直觀的設計，方便導航和使用。
- 社交媒體集成：與 Facebook、Twitter 和 Instagram 上的應用社區聯係，分享您的旅程。
- 全身鍛煉：俯臥撐針對多個肌肉群，提供全麵的上身和核心鍛煉。
快速入門指南：
- 開始鍛煉：打開應用程序並按開始。
- 按照說明進行操作：聆聽語音提示，以確保正確的形式和次數。
- 保持聯係：與在線社區分享您的進展以獲得支持和鼓勵。
結論：
0-100 Pushups Trainer 應用程序提供了一個結構化的路徑來增強上半身力量並在短短 8 周內實現 100 個俯臥撐的目標。 憑借其用戶友好的功能、社交整合和進度跟蹤，它對於任何尋求健身改善和個人最佳成績的人來說都是一個有價值的工具。立即下載應用程序，加入數百萬人的行列，取得令人難以置信的成果！
5.3.0
83.30M
Android 5.1 or later
com.zenlabs.challenge.pushups
这个应用很适合新手，循序渐进的训练计划，效果不错！
Okay, aber etwas langweilig. Es gibt nicht viele Variationen in den Übungen.
Application très efficace pour progresser en pompes! Le programme est bien conçu et facile à suivre. Je recommande!
Buena aplicación para principiantes, pero le falta variedad en los ejercicios. El programa es sencillo de seguir.
Great app for building upper body strength! The program is well-structured and easy to follow. I'm already seeing results!
