OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Verbessern Sie Ihr geistiges Wohlbefinden mit täglichen CBT-Übungen, um Ihre Obsessionen, Stimmung und Motivation mit GG OCD zu verbessern. GG OCD wurde von der International OCD Foundation mit einer Glaubwürdigkeit von 4,28 von 5 von 5 von 5 von 5 von 5,28 von 4,28 von 5,28 als "glaubwürdigste OCD-App" anerkannt und ist Ihr Anlaufwerk für die effektive Behandlung von OCD-Symptomen.

Unsere Benutzer haben innerhalb von nur 24 Tagen eine Verbesserung der OCD- und Angstsymptome um 20% gemeldet, indem sie unseren von Wissenschaft unterstützten Übungen 3-4 Minuten täglich gewidmet haben. GGTude -Apps werden von 12 veröffentlichten Forschungsarbeiten und über 5 laufenden Studien unterstützt, die sich auf die Verbesserung der psychischen Gesundheit konzentrieren, insbesondere auf OCD, Angstzustände und Depressionen.

GG OCD, das von Fachleuten für psychische Gesundheit vertraut ist, wird von klinischen Psychologen empfohlen und von Brainsway, einem von Nasdaq gehandelten Unternehmen, zur Beschleunigung der Patientenwiederherstellung verwendet. Es ist auch die oberste OCD-App für Psyberguide, die ihre Glaubwürdigkeit und Effektivität sicherstellt.

OCD kann Ihr Leben erheblich beeinflussen, aber die Untersuchungen zeigen, dass sich die Veränderung von Maladaptivkernmustern die OCD sowie Angst und Depression positiv auf die OCD auswirken kann. Unsere App erleichtert die Verbesserung mit nur 3 Minuten täglicher Übungen, die sowohl effektiv als auch überschaubar sind.

Denken Sie daran, dass die wirkliche Veränderung geschieht, wenn Sie in Ihrem täglichen Leben unterstützendes Denken anwenden. GG OCD ist für Ihre Bedürfnisse personalisiert. Während des Onboarding können Sie die Herausforderungen auswählen, mit denen Sie stehen, und wir werden Sie durch maßgeschneiderte Übungen führen.

Um negative Denkgewohnheiten zu brechen, befolgen Sie die folgenden Schritte:

1. Identifizieren Sie die Arten negativer Denkmuster.
2. Lerne, Gedanken zu verwerfen, die typisch für Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen sind.
3. Entdecken Sie unterstützende Gedanken, um Ihren inneren Monolog zu ersetzen.
4. Zug, um ein unterstützendes Denken zu nutzen, das Selbstwertgefühl zu stärken und aufdringliche Gedanken zu überwinden.
5. Wenden Sie verbesserte Selbstgespräche in Ihrem Alltag an.

Während GG OCD kein Ersatz für eine psychologische Therapie ist, ergänzt es CBT -Praktiken, die von Psychologen angewendet werden, ein gesundes Denken während oder nach der Therapie und es wurde gezeigt, dass sie Angst, Sorgen und Obsessionen verringern.

Die kognitive Verhaltenstherapie identifiziert mehrere Mechanismen, die mit psychischen Erkrankungen verbunden sind, einschließlich Selbstkritik, Vergleich, ständiger Überprüfung, Angst vor Unsicherheit, Angst vor Bedauern, Wiederkäuen, Katastrophen, Angst vor Kontamination und Perfektionismus. GG OCD zielt auf diese Muster ab, um sie zu überwinden, und macht das gesunde Denken im Laufe der Zeit zu einer natürlichen Gewohnheit.

Beginnen Sie Ihre Reise mit einem OCD-Test und einer Selbsteinschätzung, mit der Sie nicht nur Ihren Zustand verstehen können, sondern auch der App, Ihre Inhalte zu personalisieren. Mit über 500 Ebenen, die eine Vielzahl von Themen der psychischen Gesundheit abdecken, erleichtert GG OCD das allmähliche Erlernen von adaptivem Selbstgespräch, bricht den Zyklus negativer Gedanken und steigert das Selbstwertgefühl.

Unser Stimmungsverfolger dient mehreren Zwecken: Er hilft Ihnen, Ihre Stimmung aufzunehmen und zu überprüfen, Ihr Bewusstsein für positives und negatives Denken zu schärfen und Ihre Praxissitzungen zum maximalen Nutzen zu personalisieren.

GG OCD ist frei zu verwenden, sodass Sie die Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs ohne Kosten erleben können. Für diejenigen, die fortgeschrittenere Themen und Funktionen erkundet möchten, sind Premium -Inhalte verfügbar.

Weitere Informationen zu GGTude -Apps und wie sie Ihre Reise für psychische Gesundheit unterstützen können, besuchen Sie unsere Website unter http://ggtude.com .