OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

သင်၏စွဲလမ်းမှု, စိတ်ဓာတ်များနှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောနေ့စဉ် CBT လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင်၏စိတ် 0 င်စားမှုဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ OCD ဖောင်ဒေးရှင်းမှအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ OCD ဖောင်ဒေးရှင်းမှအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ OCD ဖောင်ဒေးရှင်းမှအသိအမှတ်ပြုထားသော "ယုံကြည်စိတ်ချရသော OCD အက်ပလီကေးရှင်း" ဟုအသိအမှတ်ပြုသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သိပ္ပံထောက်ခံသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုနေ့စဉ် 3-4 မိနစ်ခန့်စားသုံးခြင်းအားဖြင့် 24 ရက်အတွင်း OCD နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုလက္ခဏာများအတွက် 20% တိုးတက်မှုနှုန်းကိုတင်ပြခဲ့သည်။ Ggtude အက်ပလီကေးရှင်းများကိုပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသောသုတေသနစာတမ်းများ 12 မှထောက်ပံ့သည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များကယုံကြည်သောကြောင့် GG OCD ကိုလက်တွေ့စိတ်ပညာရှင်များကအကြံပြုပြီးလူနာပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအရှိန်မြှင့်ရန် NASDAQ-TRADID ကုမ္ပဏီဖြစ်သော Brainway မှအကြံပြုသည်။ ၎င်းသည် Psyberguide တွင်ထိပ်တန်း OCD အက်ပလီကေးရှင်းလည်းပါ 0 င်ပြီးယုံကြည်မှုနှင့်ထိရောက်မှုကိုသေချာစေသည်။

OCD သည်သင်၏ဘ 0 ကိုသိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည် 3 မိနစ်ခန့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပိုမိုထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်နိုင်ရန်လွယ်ကူပြီးထိရောက်သောနှင့်စီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန်အတွက်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

သင်၏နေ့စဉ်ဘ 0 တွင်အထောက်အကူပြုအတွေးအခေါ်ကိုသင်ကျင့်သုံးသောအခါစစ်မှန်သောပြောင်းလဲမှုသည်ဖြစ်ပျက်သည်ကိုသတိရပါ။ gg OCD သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ onboarding စဉ်အတွင်းသင်ရင်ဆိုင်နေရသောစိန်ခေါ်မှုများကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

အပျက်သဘောအတွေးများကိုချိုးဖျက်ရန်ဤအဆင့်များကိုလိုက်နာပါ။

1. အနုတ်လက်ခဏာစဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံစံများအမျိုးအစားများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်။
2. OCD, စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုပုံမှန်အတွေးများကိုဖယ်ရှားရန်သင်ယူပါ။
3. သင်၏အတွင်းစိတ် monologue အစားထိုးရန်အထောက်အကူပြုအတွေးများကိုရှာဖွေပါ။
4. ပံ့ပိုးမှုဆိုင်ရာအတွေးအခေါ်ကိုလက်ခံရန်, မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောအတွေးများကိုကျော်လွှားရန်လေ့ကျင့်ပါ။
5. သင်၏နေ့စဉ်ဘ 0 တွင် Self-Talk ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပါ။

GG OCD သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုအစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ။ စိတ်ပညာရှင်များအသုံးပြုသော CBT အလေ့အကျင့်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးပြီးကုထုံးအတွင်း၌ကျန်းမာစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုများကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။

သိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံးသည်မိမိကိုယ်ကိုဝေဖန်ခြင်း, အဆက်မပြတ်စစ်ဆေးခြင်း, မသေချာမရေရာမှုနှင့်မသေချာမရေရာမှု, GG OCD သည်ဤပုံစံများကိုကျော်လွှားရန်ဤပုံစံများကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသဘာဝအလေ့အထကိုတွေးတောဆင်ခြင်ရန်ကူညီသည်။

သင်၏အခြေအနေကို OCD စစ်ဆေးမှုနှင့်ကိုယ်ပိုင်အကဲဖြတ်ခြင်းဖြင့်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ, ၎င်းသည်သင်၏အခြေအနေကိုနားလည်ရန်သာမကသင်၏အကြောင်းအရာကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများကျယ်ပြန့်သောနေရာ 500 ကျော်ကိုဖုံးအုပ်ထားသည့်အဆင့် 500 ကျော်နှင့်အတူ GG OCD သည်လိုက်လျောညီထွေရှိသောမိမိကိုယ်ကိုဟောပြောချက်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေပြီးအပျက်သဘောအတွေးများသံသရာကိုချိုးဖောက်ခြင်း,

ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အာနစ် tracker သည်ရည်ရွယ်ချက်များစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်သင်၏စိတ်ကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်ကူညီသည်။

GG OCD သည်အခမဲ့သုံးစွဲနိုင်ပြီးသင့်အားမည်သည့်ကုန်ကျစရိတ်မရှိဘဲကျန်းမာသောမိမိကိုယ်ကိုဟောပြောခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားခွင့်ပြုသည်။ ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောအကြောင်းအရာများနှင့်အင်္ဂါရပ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာရန်စိတ်ဝင်စားသူများအတွက်ပရီမီယံအကြောင်းအရာရရှိနိုင်ပါသည်။

Ggtude အက်ပ်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်နှင့်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကိုမည်သို့ထောက်ပံ့နိုင်ကြောင်းနှင့်၎င်းတို့၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကိုမည်သို့ကူညီနိုင်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်ကို http://ggtude.com တွင်ဝင်ရောက်ပါ။