마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 포괄적 인 앱은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제를 포함하여 복지 테마로 분류 된 다양한 자조 기술을 제공합니다. Mood Tracker 및 Triggers 기능과 같은 내장 도구를 사용하여 진행 상황을 추적하고 기분 변경을 모니터링하십시오. 소셜 클라우드를 통해 지원 온라인 커뮤니티와 연결하여 경험을 공유하고 격려를 받기 위해 안전하고 판단력이없는 환경을 조성합니다. 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 유연한 접근 방식이든 Sam은 귀하의 요구에 적응합니다. 기관이 제공 한 사용 코드로 추가 컨텐츠를 잠금 해제하십시오. Sam은 확립 된 심리적 원칙에 근거하여 개별 선호도에 맞는 다목적 자조 자원을 제공합니다. 정신 건강의 지속적인 개선을 달성하는 데 일관된 사용이 중요합니다.
SAM의 주요 기능 :
- 대상 복지 테마 : 스트레스, 불안, 마음 챙김 및 기분 관리와 같은 주요 테마를 중심으로 구성된 다양한 자조 전략에 액세스하십시오. 현재 요구에 가장 적합한 도구를 쉽게 찾으십시오.
- 포괄적 인 모니터링 도구 : 분위기 추적기로 웰빙 여행을 추적하고 시간이 지남에 따라 분위기 변동을 차트합니다. My Triggers 기능을 사용하여 정신 상태에 영향을 미치는 개인 방아쇠를 식별하십시오.
- 지원 소셜 클라우드 : 안전하고 고무적인 온라인 커뮤니티에서 다른 사람들과 연결하십시오. 당신의 경험을 공유하고, 지원을 제공하며, 비슷한 목표를 향해 노력하는 다른 사람들로부터 배우십시오.
사용자 팁 :
- 다양한 주제를 탐색하십시오 : 다양한 테마와 기술을 실험하여 가장 잘 공명하는 것을 발견하십시오.
- 분위기 추적기 사용 : 정기적으로 기분을 추적하여 복지에 영향을 미치는 패턴과 트리거를 식별합니다.
- 커뮤니티와의 관계 : 소셜 클라우드에 가입하여지지적인 개인 네트워크와 연결하십시오.
결론:
Sam은 정신 건강을 향상시키려는 모든 사람에게 강력한 도구입니다. 대상 테마, 모니터링 도구 및 지원 온라인 커뮤니티의 조합은 포괄적 인 자조 자원이됩니다. Sam은 구조화 된 접근 방식이든 자기 지시 된 접근 방식을 선호하든 모든 사람에게 무언가를 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 더 나은 정신 건강을 향한 여정을 시작하십시오.
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