Self-help App for the Mind SAM

通过Sam（自助应用程序)来增强您的心理健康状况。这个全面的应用程序提供了一系列由福祉主题分类的自助技术，包括压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节。跟踪您的进度并通过内置工具（例如情绪跟踪器和我的触发功能)来监视情绪的变化。通过社交云与支持性在线社区建立联系，促进了一个安全且非判断的环境，以共享经验并获得鼓励。无论您喜欢结构化程序还是更灵活的方法，Sam都适应您的需求。使用您机构提供的使用代码解锁其他内容。山姆以既定的心理原则为基础，提供了针对个人喜好量身定制的多功能自助资源。请记住，一致的使用是实现心理健康持久改善的关键。

SAM的关键特征：

• 有针对性的幸福主题：访问围绕压力，焦虑，正念和情绪管理等关键主题组织的各种自助策略。轻松找到最适合您当前需求的工具。
• 全面的监视工具：通过情绪追踪器跟踪您的福祉旅程，随着时间的推移绘制情绪波动。使用MY Triggers功能确定影响您的心理状态的个人触发因素。
• 支持社交云：在安全且令人鼓舞的在线社区中与其他人建立联系。分享您的经验，提供支持，并向其他人学习实现类似目标。

用户提示：

• 探索各种主题：尝试不同的主题和技术，以发现最能引起您的共鸣。
• 利用情绪追踪器：定期跟踪您的心情，以识别影响您幸福感的模式和触发器。
• 与社区互动：加入社交云，与个人支持网络建立联系。

结论：

对于寻求改善心理健康的任何人来说，山姆都是一种强大的工具。它的目标主题，监视工具和支持性的在线社区的结合使其成为全面的自助资源。无论您喜欢结构化还是自我指导的方法，Sam都为所有人提供了一些东西。立即下载SAM，开始您的心理健康旅程。