Self-help App for the Mind SAM

စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီးစိတ်ခံစားချက် tracker နှင့်ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးမှုဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များကဲ့သို့ built-in tools များနှင့်အတူစိတ်အခြေအနေပြောင်းလဲမှုများကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ လူမှုရေးတက္ကသိုလ်မှတဆင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ဆက်သွယ်. အတွေ့အကြုံများကိုဝေမျှခြင်းနှင့်အားပေးမှုဆိုင်ရာအားပေးမှုအတွက်လုံခြုံမှုမရှိသောပတ်ဝန်းကျင်ကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။ သင်ဖွဲ့စည်းထားသောအစီအစဉ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ချဉ်းကပ်မှုကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုမှန်ကန်စေသည်။ သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှပေးထားသောအသုံးပြုမှုကုဒ်ပါသောအပိုအကြောင်းအရာများကိုသော့ဖွင့်ပါ။ တစ် ဦး ချင်းကြိုက်နှစ်သက်ရာများနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောမိမိကိုယ်ကိုကူညီသည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်ဆမ်ကိုအခြေခံသည်။ သတိရပါ, တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုများရရှိရန်အတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• ** 0 င်ရောက်ခြင်းသည်ကောင်းမွန်စွာရည်ရွယ်ထားသောအကြောင်းအရာများ - စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်စိတ်, သင်၏လက်ရှိလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောကိရိယာများကိုအလွယ်တကူရှာပါ။
• ပြည့်စုံသောစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - သင်၏ကျန်းမာရေးကိုခြေရာခံ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှစိတ်သောအပေါ် tracker ကို tracker ဖြင့်ခြေရာခံပါ။ ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးမှုများကို အသုံးပြု. သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုသက်ရောက်စေသောပုဂ္ဂိုလ်ရေးအစပျိုးမှုကိုဖော်ထုတ်ပါ။
• အထောက်အကူပြုလူမှုဖူလုံရေး - အခြားသူများနှင့်လုံခြုံ။ အားပေးခြင်းအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းတွင်ဆက်သွယ်ပါ။ သင်၏အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေပါ, ပံ့ပိုးမှုကမ်းလှမ်းခြင်းနှင့်အလားတူပန်းတိုင်များသို့လုပ်ဆောင်နေသောအခြားသူများထံမှသင်ယူပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

• ** မတူကွဲပြားသောအခင်းအကျင်းများကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
• စိတ်နေသဘောထား Tracker ကိုအသုံးချပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောပုံစံများနှင့်အစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသိမြင်ရန်သင်၏စိတ်ကိုပုံမှန်ခြေရာခံပါ။
• အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ လူမှုတိမ်တိုက်များကိုဆက်သွယ်ရန်လူမှုတိမ်ကိုဆက်သွယ်ပါ။

နိဂုံး:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပစ်မှတ်ထားသော themes များ, စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများနှင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်း၏ပေါင်းစပ်မှုပေါင်းစပ်မှုက၎င်းကိုပြည့်စုံသောကိုယ်ပိုင်အကူအညီပေးရေးအရင်းအမြစ်များကိုပြုလုပ်သည်။ သင်စနစ်တကျသို့မဟုတ်ကိုယ်ပိုင်ညွှန်ကြားမှုကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ကျန်းမာရေးဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကိုစတင်ပါ။