Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Subaybayan ang iyong pag-unlad at subaybayan ang mga pagbabago sa mood na may mga built-in na tool tulad ng Mood Tracker at mga tampok ng aking mga nag-trigger. Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng social cloud, na nagpapasulong ng isang ligtas at hindi paghuhusga na kapaligiran para sa pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng paghihikayat. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, si Sam ay umaangkop sa iyong mga pangangailangan. I -unlock ang karagdagang nilalaman na may isang code ng paggamit na ibinigay ng iyong institusyon. Si Sam ay nakabase sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nag-aalok ng isang maraming nalalaman na mapagkukunan ng self-help na naayon sa mga indibidwal na kagustuhan. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa kalusugan ng kaisipan.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

- Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: I-access ang iba't ibang mga diskarte sa tulong sa sarili na naayos sa paligid ng mga pangunahing tema tulad ng stress, pagkabalisa, pag-iisip, at pamamahala ng mood. Madaling mahanap ang mga tool na pinakaangkop sa iyong kasalukuyang mga pangangailangan.

• Komprehensibong mga tool sa pagsubaybay: Subaybayan ang iyong paglalakbay sa kagalingan kasama ang mood tracker, pag-chart ng pagbabagu-bago ng mood sa paglipas ng panahon. Kilalanin ang mga personal na nag -trigger na nakakaapekto sa iyong estado ng kaisipan gamit ang tampok na My Trigger.
• Supportive Social Cloud: Kumonekta sa iba sa isang ligtas at nakapagpapatibay na online na komunidad. Ibahagi ang iyong mga karanasan, mag -alok ng suporta, at alamin mula sa iba na nagtatrabaho patungo sa mga katulad na layunin.

Mga Tip sa Gumagamit:

• Galugarin ang magkakaibang mga tema: Eksperimento na may iba't ibang mga tema at pamamaraan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na sumasalamin sa iyo.
• Gumamit ng mood tracker: Regular na subaybayan ang iyong kalooban upang makilala ang mga pattern at nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan.
• Makisali sa komunidad: Sumali sa Social Cloud upang kumonekta sa isang suporta sa network ng mga indibidwal.

Konklusyon:

Si Sam ay isang malakas na tool para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga naka-target na tema, mga tool sa pagsubaybay, at isang sumusuporta sa online na komunidad ay ginagawang isang komprehensibong mapagkukunan ng tulong sa sarili. Mas gusto mo man ang isang nakabalangkas o nakadirekta sa sarili, nag-aalok si Sam ng isang bagay para sa lahat. I -download ang Sam ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.