เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณด้วยแซมแอพช่วยตนเองสำหรับจิตใจ แอพที่ครอบคลุมนี้ให้เทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายจัดหมวดหมู่โดยธีมความเป็นอยู่ที่ดีรวมถึงการจัดการความเครียดการลดความวิตกกังวลการฝึกสติและการควบคุมอารมณ์ ติดตามความคืบหน้าของคุณและตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ด้วยเครื่องมือในตัวเช่น Mood Tracker และคุณสมบัติทริกเกอร์ของฉัน เชื่อมต่อกับชุมชนออนไลน์ที่สนับสนุนผ่านคลาวด์สังคมส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและไม่ใช่การตัดสินสำหรับการแบ่งปันประสบการณ์และรับกำลังใจ ไม่ว่าคุณจะต้องการโปรแกรมที่มีโครงสร้างหรือวิธีการที่ยืดหยุ่นมากขึ้นแซมปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณ ปลดล็อกเนื้อหาเพิ่มเติมด้วยรหัสการใช้งานที่สถาบันของคุณจัดทำขึ้น แซมมีพื้นฐานมาจากหลักการทางจิตวิทยาที่จัดตั้งขึ้นซึ่งนำเสนอทรัพยากรช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายที่เหมาะกับการตั้งค่าส่วนบุคคล โปรดจำไว้ว่าการใช้งานที่สอดคล้องกันเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุการปรับปรุงสุขภาพจิตที่ยั่งยืน
คุณสมบัติสำคัญของ SAM:
- ธีมความเป็นอยู่ที่ดีของเป้าหมาย: เข้าถึงกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายซึ่งจัดขึ้นรอบ ๆ ธีมสำคัญเช่นความเครียดความวิตกกังวลสติและการจัดการอารมณ์ ค้นหาเครื่องมือที่เหมาะสมที่สุดสำหรับความต้องการปัจจุบันของคุณได้อย่างง่ายดาย
- เครื่องมือตรวจสอบที่ครอบคลุม: ติดตามการเดินทางที่ดีของคุณด้วยตัวติดตามอารมณ์การสร้างแผนภูมิความผันผวนของอารมณ์เมื่อเวลาผ่านไป ระบุทริกเกอร์ส่วนบุคคลที่ส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจของคุณโดยใช้คุณลักษณะของ My Triggers
- โซเชียลที่ให้การสนับสนุน: เชื่อมต่อกับผู้อื่นในชุมชนออนไลน์ที่ปลอดภัยและให้กำลังใจ แบ่งปันประสบการณ์ของคุณให้การสนับสนุนและเรียนรู้จากผู้อื่นที่ทำงานไปสู่เป้าหมายที่คล้ายกัน
เคล็ดลับผู้ใช้:
- สำรวจธีมที่หลากหลาย: ทดลองกับธีมและเทคนิคต่าง ๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่สะท้อนกับคุณได้ดีที่สุด
- ใช้ Mood Tracker: ติดตามอารมณ์ของคุณเป็นประจำเพื่อระบุรูปแบบและทริกเกอร์ที่มีผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
- มีส่วนร่วมกับชุมชน: เข้าร่วมคลาวด์โซเชียลเพื่อเชื่อมต่อกับเครือข่ายที่สนับสนุนของแต่ละบุคคล
บทสรุป:
แซมเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา การรวมกันของธีมเป้าหมายเครื่องมือตรวจสอบและชุมชนออนไลน์ที่สนับสนุนทำให้เป็นทรัพยากรช่วยเหลือตนเองที่ครอบคลุม ไม่ว่าคุณจะชอบวิธีการที่มีโครงสร้างหรือกำกับตนเองแซมเสนอบางสิ่งสำหรับทุกคน ดาวน์โหลดแซมวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้น
1.1.3
15.70M
Android 5.1 or later
uk.co.mindgardentech.sam
