Self-help App for the Mind SAM

Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. Ta kompleksowa aplikacja zapewnia szereg technik samopomocy klasyfikowanych przez tematy dobrego samopoczucia, w tym zarządzanie stresem, redukcję lęku, praktyki uważności i regulacje nastroju. Śledź swoje postępy i monitoruj zmiany nastroju za pomocą wbudowanych narzędzi, takich jak Moog Tracker i moje funkcje wyzwalaczy. Połącz się ze wspierającą społecznością online za pośrednictwem chmury społecznej, wspierając bezpieczne i bez osądu środowiska w celu dzielenia się doświadczeniami i zachęcania. Niezależnie od tego, czy wolisz program strukturalny, czy bardziej elastyczne podejście, Sam dostosowuje się do twoich potrzeb. Odblokuj dodatkową treść za pomocą kodu użytkowania dostarczonego przez Twoją instytucję. Sam jest ugruntowany w ustalonych zasad psychologicznych, oferując wszechstronny zasób samopomocy dostosowany do indywidualnych preferencji. Pamiętaj, że spójne użycie jest kluczem do osiągnięcia trwałej poprawy zdrowia psychicznego.

Kluczowe funkcje SAM:

- Celowe tematy dobrego samopoczucia: Dostęp do różnych strategii samopomocy zorganizowanych wokół kluczowych tematów, takich jak stres, lęk, uważność i zarządzanie nastrojem. Z łatwością znajdź narzędzia najlepiej dostosowane do twoich obecnych potrzeb.

• Kompleksowe narzędzia monitorowania: Śledź swoją podróż do śledzenia nastroju, z czasem fluktuacje nastroju. Zidentyfikuj osobiste wyzwalacze wpływające na twój stan psychiczny za pomocą funkcji moich wyzwalaczy.
• Wspierająca chmura społeczna: Połącz się z innymi w bezpiecznej i zachęcającej społeczności online. Podziel się swoimi doświadczeniami, oferuj wsparcie i uczą się od innych pracujących na temat podobnych celów.

Wskazówki dotyczące użytkownika:

• Przeglądaj różnorodne tematy: Eksperymentuj z różnymi tematami i technikami, aby odkryć, co najlepiej z tobą rezonuje.
• Użyj śledzenia nastroju: Regularnie śledź swój nastrój, aby zidentyfikować wzory i wyzwalacze wpływające na twoje samopoczucie.
• Włącz społeczność: Dołącz do chmury społecznej, aby połączyć się z wspierającą siecią osób.

Wniosek:

Sam jest potężnym narzędziem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Jego połączenie ukierunkowanych tematów, narzędzi monitorowania i wspierającej społeczności online sprawia, że ​​jest to kompleksowy zasób samopomocy. Niezależnie od tego, czy wolisz podejście ustrukturyzowane, czy samokierujące, Sam oferuje coś dla każdego. Pobierz Sama już dziś i rozpocznij swoją podróż w kierunku lepszego zdrowia psychicznego.