Self-help App for the Mind SAM

通過Sam（自助應用程序)來增強您的心理健康狀況。這個全麵的應用程序提供了一係列由福祉主題分類的自助技術，包括壓力管理，減輕焦慮，正念實踐和情緒調節。跟蹤您的進度並通過內置工具（例如情緒跟蹤器和我的觸發功能)來監視情緒的變化。通過社交雲與支持性在線社區建立聯係，促進了一個安全且非判斷的環境，以共享經驗並獲得鼓勵。無論您喜歡結構化程序還是更靈活的方法，Sam都適應您的需求。使用您機構提供的使用代碼解鎖其他內容。山姆以既定的心理原則為基礎，提供了針對個人喜好量身定製的多功能自助資源。請記住，一致的使用是實現心理健康持久改善的關鍵。

SAM的關鍵特征：

• 有針對性的幸福主題：訪問圍繞壓力，焦慮，正念和情緒管理等關鍵主題組織的各種自助策略。輕鬆找到最適合您當前需求的工具。
• 全麵的監視工具：通過情緒追蹤器跟蹤您的福祉旅程，隨著時間的推移繪製情緒波動。使用MY Triggers功能確定影響您的心理狀態的個人觸發因素。
• 支持社交雲：在安全且令人鼓舞的在線社區中與其他人建立聯係。分享您的經驗，提供支持，並向其他人學習實現類似目標。

用戶提示：

• 探索各種主題：嚐試不同的主題和技術，以發現最能引起您的共鳴。
• 利用情緒追蹤器：定期跟蹤您的心情，以識別影響您幸福感的模式和觸發器。
• 與社區互動：加入社交雲，與個人支持網絡建立聯係。

結論：

對於尋求改善心理健康的任何人來說，山姆都是一種強大的工具。它的目標主題，監視工具和支持性的在線社區的結合使其成為全麵的自助資源。無論您喜歡結構化還是自我指導的方法，Sam都為所有人提供了一些東西。立即下載SAM，開始您的心理健康旅程。