Arm Workout

চর্বি কমাতে চান, ঘরে বসে হাতের পেশী তৈরি করতে চান?

30 দিনের মধ্যে শক্তিশালী অস্ত্র পেতে চান?

Arm Workout, পেশাদার ফিটনেস প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে, সারা বিশ্বের লোকেদের শক্তিশালী অস্ত্র পেতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। এটি হাতের পেশী বিকাশের জন্য সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর Arm Workout প্রদান করে। দিনে মাত্র 10 মিনিটের সাথে, আপনার বাইসেপ এবং ট্রাইসেপগুলি পাম্প হয়ে যাবে। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, সমস্ত ওয়ার্কআউট আপনার শরীরের ওজন নিয়ে বাড়িতেই করা যেতে পারে।

বিভিন্ন লেভেল সহ ওয়ার্কআউট প্ল্যান

3 স্তরের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা আপনাকে ধাপে ধাপে হাতের পেশী তৈরি করতে সাহায্য করে। আপনি একজন শিক্ষানবিস বা একজন পেশাদার, আপনি আপনার জন্য উপযুক্ত ওয়ার্কআউটগুলি খুঁজে পেতে পারেন৷ তাজা এবং উত্তেজনাপূর্ণ রাখতে প্রতিদিন বিভিন্ন ব্যায়াম প্রস্তুত করা হয়।

30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন

আপনি একটি পরিষ্কার লক্ষ্য সেট করার পরেই আশ্চর্যজনক ফলাফলগুলি আগে অর্জন করা হবে। Arm Workout পদ্ধতিগত এবং বৈজ্ঞানিক 30-দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন প্রদান করে আপনাকে ব্যায়ামের লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সাহায্য করে। ব্যায়ামের তীব্রতা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে, তাই আপনি সহজেই ব্যায়ামকে প্রতিদিনের অভ্যাসে পরিণত করতে পারেন। আমরা দৃঢ়ভাবে আপনাকে সেরা ফলাফলের জন্য আমাদের ওয়ার্কআউটের সময়সূচী অনুসরণ করার পরামর্শ দিচ্ছি।

বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নিয়োগ কি খুব ব্যয়বহুল? জিমে যাওয়ার সময় নেই? Arm Workout বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক। উচ্চ-তীব্রতার সার্কিট প্রশিক্ষণ নীতির উপর ভিত্তি করে, এই ওয়ার্কআউটগুলি জিম ওয়ার্কআউটের মতোই কার্যকর৷

অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা

প্রতিটি ব্যায়াম অ্যানিমেশন এবং ভিডিও প্রদর্শনের সাথে আসে, এবং এছাড়াও কোচ টিপস (TTS) যা আপনাকে কীভাবে শ্বাস নিতে হবে, কীভাবে আঘাত এড়াতে হবে এবং কীভাবে সঠিকভাবে ওয়ার্কআউট করতে হবে তা বলে। এটা ঠিক আপনার পকেটে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মত! কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, তাই আপনি সহজেই বাড়িতে বা যে কোন সময় আপনার ওয়ার্কআউট করতে পারেন।

দৈনিক টিপস

ডায়েট টিপস যা আপনাকে শেখায় কিভাবে স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকরভাবে খেতে হয় এবং স্বাস্থ্য টিপস যা আপনাকে ভাল অভ্যাস গঠন করতে এবং ফিট রাখতে সাহায্য করে। আপনি প্রতিদিন বিভিন্ন টিপস পান।

বৈশিষ্ট্য

√ পুরুষদের জন্য সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর Arm Workoutগুলি সর্বাধিক প্রভাব ফেলে
√ প্রতিটি ব্যায়ামের বিশেষ টিপস আপনাকে আরও ভাল ফলাফল পেতে সঠিক ফর্ম ব্যবহার করতে সাহায্য করে
√ সমস্ত ব্যায়াম শরীরের ওজন সহ সম্পাদিত হয়
√ জন্য ওয়ার্কআউট বাইসেপস, ট্রাইসেপস, বাহু, ইত্যাদি
√ ওয়ার্ম আপ এবং স্ট্রেচিং রুটিন
√ বিস্তারিত অ্যানিমেশন এবং প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য ভিডিও নির্দেশিকা
√ ধীরে ধীরে ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ায়
√ শিক্ষানবিস এবং পেশাদার, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য উপযুক্ত
√ আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারক কাস্টমাইজ করুন
√ স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করুন

Arm Workout ওজন ছাড়া

ওজন ছাড়া কার্যকর Arm Workout, মহিলাদের জন্য Arm Workout বা পুরুষদের জন্য Arm Workout কোনো সরঞ্জাম খুঁজছেন? ওজন ছাড়াই এই Arm Workout পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই উপযুক্ত। মহিলাদের জন্য সর্বোত্তম Arm Workout চেষ্টা করুন এবং পুরুষদের জন্য Arm Workout কোনো সরঞ্জাম নেই। আপনি মহিলাদের জন্য এটি Arm Workout এবং পুরুষদের জন্য Arm Workout আপনার বন্ধুদের কাছে কোনো সরঞ্জামের সুপারিশ করবেন না।

চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং হাইট ওয়ার্কআউট

বেস্ট ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং ভালো শরীরের গঠনের জন্য হাইট ওয়ার্কআউট। চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউটের সাথে ক্যালোরি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফল পেতে হিট ওয়ার্কআউটের সাথে একত্রিত করুন।

ফিটনেস কোচ

সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। ব্যায়ামের মাধ্যমে ওয়ার্কআউট গাইড, ঠিক আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার মতো!