Arm Workout

อยากลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อแขนที่บ้านไหม?

อยากแขนแข็งแรงใน 30 วันไหม

Arm Workout ออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ สร้างขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้คนทั่วโลกมีแขนที่แข็งแรงขึ้น เป็นท่า Arm Workout ที่สั้นและมีประสิทธิภาพสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อแขน ด้วยเวลาเพียง 10 นาทีต่อวัน ลูกหนูและไตรเซพของคุณจะถูกปั๊มขึ้น ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ออกกำลังกายทุกอย่างได้ด้วยน้ำหนักตัวที่บ้าน

แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างกัน

แผนการออกกำลังกาย 3 ระดับช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อแขนทีละขั้นตอน ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพ คุณสามารถค้นหาการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณได้ มีการเตรียมการออกกำลังกายที่แตกต่างกันทุกวันเพื่อให้สดชื่นและน่าตื่นเต้น

กิจวัตรการออกกำลังกาย 30 วัน

ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์จะเกิดขึ้นได้เร็วกว่าเมื่อคุณตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน Arm Workout ช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายโดยจัดให้มีกิจวัตรการออกกำลังกาย 30 วันอย่างเป็นระบบและเป็นวิทยาศาสตร์ ความเข้มข้นของการออกกำลังกายจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น คุณจึงสามารถออกกำลังกายเป็นกิจวัตรประจำวันได้อย่างง่ายดาย เราขอแนะนำให้คุณปฏิบัติตามตารางการออกกำลังกายของเราเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน

การจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวแพงเกินไปหรือเปล่า? ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายใช่ไหม? Arm Workout เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวที่บ้าน ตามหลักการฝึกแบบเซอร์กิตเทรนนิ่งที่มีความเข้มข้นสูง การออกกำลังกายเหล่านี้มีประสิทธิภาพพอๆ กับการออกกำลังกายในยิม

แอนิเมชันและวิดีโอแนะนำ

การออกกำลังกายแต่ละครั้งมาพร้อมกับภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอสาธิต รวมถึงเคล็ดลับของโค้ช (TTS) ที่บอกคุณถึงวิธีหายใจ วิธีหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ และวิธีออกกำลังกายที่ถูกต้อง มันเหมือนกับเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณในกระเป๋าของคุณ! ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ คุณจึงสามารถออกกำลังกายที่บ้านหรือทุกที่ทุกเวลาได้อย่างง่ายดาย

เคล็ดลับรายวัน

เคล็ดลับการรับประทานอาหารที่สอนวิธีรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพ และเคล็ดลับด้านสุขภาพที่ช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีและรักษาร่างกายให้แข็งแรง คุณจะได้รับเคล็ดลับที่แตกต่างกันทุกวัน

คุณสมบัติ

√ สั้นและมีประสิทธิภาพ Arm Workout สำหรับผู้ชายเพิ่มเอฟเฟกต์สูงสุด
√ เคล็ดลับพิเศษในการออกกำลังกายทุกครั้งช่วยให้คุณใช้รูปแบบที่ถูกต้องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
√ การออกกำลังกายทั้งหมดที่ทำด้วยน้ำหนักตัว
√ การออกกำลังกายสำหรับ ลูกหนู ไตรเซพ ปลายแขน ฯลฯ
√ กิจวัตรการวอร์มอัพและการยืดกล้ามเนื้อ
√ แอนิเมชั่นโดยละเอียดและคำแนะนำวิดีโอสำหรับแต่ละรายการ ออกกำลังกาย
√ ค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกาย
√ เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ ทั้งชายและหญิง
√ ปรับแต่งตัวเตือนการออกกำลังกายของคุณ
√ บันทึกความคืบหน้าการฝึกโดยอัตโนมัติ

Arm Workout ไร้น้ำหนัก

กำลังมองหา Arm Workout ที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ำหนัก, Arm Workout สำหรับผู้หญิงหรือ Arm Workout สำหรับผู้ชายไม่มีอุปกรณ์? Arm Workout ไร้น้ำหนัก นี้เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง ลอง Arm Workout สำหรับผู้หญิงที่ดีที่สุด และ Arm Workout สำหรับผู้ชายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ คุณจะแนะนำ Arm Workout นี้สำหรับผู้หญิงและ Arm Workout สำหรับผู้ชายที่ไม่มีอุปกรณ์ให้เพื่อนของคุณ

การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายแบบ Hiit

การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุด & การออกกำลังกายแบบ hiit เพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน และผสมผสานกับการออกกำลังกายแบบ hiit เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

โค้ชฟิตเนส

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายตลอดการออกกำลังกาย เหมือนมีโค้ชฟิตเนสส่วนตัวติดกระเป๋า!