Rootd - Anxiety & Panic Relief

चिंता और घबराहट के हमलों से अभिभूत? रूटड - चिंता और पैनिक राहत उन लोगों द्वारा विकसित एक व्यापक समाधान प्रदान करती है जो संघर्ष को पहले से समझते हैं। यह ऐप आपको तत्काल राहत और दीर्घकालिक रणनीतियों दोनों की पेशकश करते हुए, चिंता को प्रबंधित करने और दूर करने में मदद करने के लिए एक शक्तिशाली टूलकिट प्रदान करता है।

रूट की विशेषताएं - चिंता और घबराहट राहत:

• चिकित्सक-अनुमोदित पैनिक बटन: सीबीटी-आधारित तकनीकों का उपयोग करके जल्दी से आतंक हमलों को कम करें।
• निर्देशित गहरी सांस लेने वाले व्यायाम: शांत करें और दैनिक अभ्यास के माध्यम से तनाव को कम करें।
• चिंता जर्नल: छिपे हुए चिंता ट्रिगर की पहचान करने के लिए मूड और आदतों को ट्रैक करें।
• सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन: गाइडेड बॉडी स्कैन, विज़ुअलाइज़ेशन और कैलमिंग नेचर साउंड्स के साथ ग्राउंडिंग और शांति का पता लगाएं।
• व्यक्तिगत आँकड़े ट्रैकिंग: अपनी प्रगति की निगरानी करें और अपनी चिंता यात्रा पर अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएं।
• व्यापक पाठ योजनाएं: तत्काल राहत और स्थायी चिंता प्रबंधन के लिए लघु और दीर्घकालिक पाठों तक पहुंच।

निष्कर्ष:

Rootd - चिंता और पैनिक राहत चिंता प्रबंधन के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करती है, जो आकर्षक सुविधाओं के साथ चिकित्सक -अनुमोदित तरीकों को मिला देती है। तत्काल घबराहट राहत से लेकर दीर्घकालिक नकल की रणनीतियों तक, रूट आपको चिंता को समझने, प्रबंधित करने और चिंता को दूर करने का अधिकार देता है। अपनी मानसिक भलाई पर नियंत्रण रखें और आज रूट के साथ अपने आत्मविश्वास को पुनः प्राप्त करें।