程序描述:
被焦虑和惊恐发作不知所措吗？ rootd-焦虑和恐慌缓解提供了一个全面的解决方案，由那些了解斗争的人开发了一个全面的解决方案。该应用程序提供了一个强大的工具包来帮助您管理和克服焦虑，并提供立即的救济和长期策略。
rootd的特征 - 焦虑和恐慌：
- 治疗师批准的恐慌按钮：使用基于CBT的技术快速平息恐慌发作。
- 引导深呼吸练习：通过日常练习来培养平静并减轻压力。
- 焦虑杂志：追踪情绪和习惯，以识别隐藏的焦虑触发。
- 舒缓的可视化：通过有导向的身体扫描，可视化和平静的自然声音找到接地与和平。
- 个性化的统计跟踪：监控您的进度并庆祝您在焦虑之旅中取得的成就。
- 全面的课程计划：访问短期和长期课程，以立即缓解和持久的焦虑管理。
结论：
rootd-焦虑和恐慌缓解为焦虑管理提供了整体方法，将治疗师批准的方法与引人入胜的特征相结合。从直接的恐慌救济到长期应对策略，Rootd都使您能够理解，管理和克服焦虑。控制您的心理健康，并今天对Rootd恢复您的信心。
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