Rootd - Anxiety & Panic Relief

စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများအားဖြင့်လွှမ်းမိုး? အမြစ် - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းကယ်ဆယ်ရေးစခန်းသည်ရုန်းကန်မှုကိုနားလည်သူများကိုနားလည်သောသူတို့အားပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်ကိုပေးသည်။ ဤအက်ပ်သည်သင့်အားစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ရေရှည်မဟာဗျူဟာများကိုကမ်းလှမ်းခြင်း,

rootd ၏အင်္ဂါရပ်များ - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေး:

• ကုထုံးအတည်ပြုခဲ့သည့်ထိတ်လန့်ခလုတ် - CBT အခြေပြုနည်းစနစ်များကိုအသုံးပြုပြီးမြန်မြန်ဆန်ဆန်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုလျင်မြန်စွာတိုက်ခိုက်သည်။
• နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများလမ်းညွှန် - အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာစိုက်ပျိုးပြီးနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းမှတဆင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပါ။
• စိုးရိမ်ပူပန်သောဂျာနယ် - လျှို့ဝှက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအစပျိုးမှုကိုဖော်ထုတ်ရန်စိတ်ခံစားမှုနှင့်အလေ့အကျင့်များကိုခြေရာခံခြင်း။
• စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအမြင်အာရုံများ - ပဲ့ထိန်းခန္ဓာကိုယ်စကင်ဖတ်ခြင်း,
• ကိုယ်ပိုင် Stats Tracking: သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းနှင့်သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုခရီးစဉ်တွင်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲပါ။
• ဘက်စုံသင်ခန်းစာများအစီအစဉ်များ - ချက်ချင်းကယ်ဆယ်ရေးနှင့်ရေရှည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်တိုတောင်းသောနှင့်ရေရှည်သင်ခန်းစာများကိုရယူပါ။

နိဂုံး:

Rootd - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းသက်သာမှုသည်စိုးရိမ်စိတ်ကိုစိုးရိမ်ခြင်းနှင့်ကုသမှုဆိုင်ရာနည်းလမ်းများကိုဆွဲဆောင်မှုရှိသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းများပြုလုပ်ရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုပေးသည်။ ချက်ချင်းပင်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှုမှရေရှည်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းများကိုရေရှည်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းများမှရေရှည်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းများ, သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုထိန်းချုပ်ပြီးယနေ့ခေတ်တွင်သင်၏ယုံကြည်မှုကိုပြန်လည်ရယူပါ။