Rootd - Anxiety & Panic Relief

ด้วยความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ? ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกนำเสนอโซลูชันที่ครอบคลุมที่พัฒนาโดยผู้ที่เข้าใจการต่อสู้โดยตรง แอพนี้มีชุดเครื่องมือที่ทรงพลังเพื่อช่วยให้คุณจัดการและเอาชนะความวิตกกังวลนำเสนอทั้งการบรรเทาทุกข์ทันทีและกลยุทธ์ระยะยาว

คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:

• ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: ระงับการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคที่ใช้ CBT
• แบบฝึกหัดการหายใจลึก: ฝึกฝนความสงบและลดความเครียดผ่านการฝึกฝนประจำวัน
• วารสารความวิตกกังวล: ติดตามอารมณ์และนิสัยเพื่อระบุทริกเกอร์ความวิตกกังวลที่ซ่อนอยู่
• การสร้างภาพข้อมูลผ่อนคลาย: ค้นหาการต่อสายดินและความสงบสุขด้วยการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพและเสียงธรรมชาติที่สงบเงียบ
• การติดตามสถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณในการเดินทางด้วยความวิตกกังวลของคุณ
• แผนการสอนที่ครอบคลุม: เข้าถึงบทเรียนระยะสั้นและระยะยาวเพื่อการบรรเทาทุกข์ทันทีและการจัดการความวิตกกังวลที่ยั่งยืน

บทสรุป:

ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกช่วยให้วิธีการแบบองค์รวมในการจัดการความวิตกกังวลรวมวิธีการที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัดเข้ากับคุณสมบัติที่มีส่วนร่วม จากการบรรเทาทุกข์จากความตื่นตระหนกในทันทีไปจนถึงกลยุทธ์การเผชิญปัญหาระยะยาวรากช่วยให้คุณเข้าใจจัดการและเอาชนะความวิตกกังวล ควบคุมความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณและเรียกคืนความมั่นใจของคุณกับ Rootd วันนี้