Rootd - Anxiety & Panic Relief

Sobrang pag -atake ng pagkabalisa at panic? Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nag -aalok ng isang komprehensibong solusyon na binuo ng mga nakakaintindi mismo sa pakikibaka. Ang app na ito ay nagbibigay ng isang malakas na toolkit upang matulungan kang pamahalaan at pagtagumpayan ang pagkabalisa, na nag-aalok ng parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang mga diskarte.

Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:

• Button na naaprubahan ng panic na Therapist: Mabilis na iwaksi ang mga pag-atake ng panic gamit ang mga diskarte na nakabase sa CBT.
• Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: Linangin ang kalmado at bawasan ang stress sa pamamagitan ng pang -araw -araw na kasanayan.
• Pagkabalisa Journal: Subaybayan ang mga mood at gawi upang makilala ang mga nakatagong pagkabalisa na nag -trigger.
• Nakakagulat na mga visualization: Maghanap ng saligan at kapayapaan na may mga gabay na pag -scan ng katawan, visualization, at pagpapatahimik na tunog ng kalikasan.
• Personalized Stats Pagsubaybay: Subaybayan ang iyong pag -unlad at ipagdiwang ang iyong mga nagawa sa iyong paglalakbay sa pagkabalisa.
• Komprehensibong mga plano sa aralin: Pag-access ng maikli at pangmatagalang mga aralin para sa agarang kaluwagan at pangmatagalang pamamahala ng pagkabalisa.

Konklusyon:

Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nagbibigay ng isang holistic na diskarte sa pamamahala ng pagkabalisa, pagsasama -sama ng mga pamamaraan na inaprubahan ng therapist na may mga nakakaakit na tampok. Mula sa agarang panic relief hanggang sa pangmatagalang mga diskarte sa pagkaya, binibigyan ka ng Rootd na maunawaan, pamahalaan, at pagtagumpayan ang pagkabalisa. Kontrolin ang iyong kagalingan sa pag-iisip at muling makuha ang iyong kumpiyansa sa rootd ngayon.