程序描述:
上升：屏幕和休息时间是您征服拖延和增压生产率的最终解决方案。该应用程序通过战略性地暂停分心应用程序并促进正念工作会议来养成健康的电话使用习惯。上升使您能够保持专注并培养更故意的数字体验。
关键功能包括暂停练习（鼓励正念的应用程序使用)，聚焦会议（创建无干扰的工作期)以及卷轴和短裤阻止（最大程度地减少社交媒体分心)。该应用程序还提供可自定义的提醒，快捷方式和书签，以有效地管理您的阻塞时间表。
Ascent的功能亮点：
- 暂停练习：在启动分心应用程序以做出意识选择您的用法之前停止。
- 聚焦会话：通过创建专门的，无注意的工作块来最大化生产率和效率。
- 提醒：收到及时的提醒，以远离耗时的应用程序，促进平衡的数字生活。
- 卷轴和短裤阻塞：特别是在Instagram卷轴和YouTube短裤等应用程序内部分散注意力部分。
- 意图：在使用潜在的浪费时间应用程序之前，定义了您的目的，从而促进了数字习惯的正念方法。
- 快捷方式：快速访问基本应用程序和经常使用的链接，简化工作流程。
结论：
上升：屏幕和休息时间是养成长期健康手机习惯的强大工具。通过结合暂停练习，聚焦会话和意图之类的功能，它可以帮助您保持专注，富有成效的效率并控制自己的数字生活。个性化的阻止时间表和激励性提醒使您有能力恢复时间并实现目标。立即下载上升，并踏上与手机建立更加正念和平衡的关系的旅程。
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