BMI Calculator: Weight Tracker

BMI Calculator: Weight Tracker এর মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিন

আপনার শরীরের ওজন এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে BMI Calculator: Weight Tracker-এর মাধ্যমে একটি পরিষ্কার ধারণা লাভ করুন। এই ব্যাপক অ্যাপটি কেবলমাত্র আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গণনা করার বাইরে চলে যায়।

BMI Calculator: Weight Tracker এর বৈশিষ্ট্য:

• BMI গণনা: আপনার ওজন, উচ্চতা, বয়স এবং লিঙ্গের উপর ভিত্তি করে সহজেই আপনার BMI নির্ধারণ করুন। এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে আপনার ওজন একটি স্বাস্থ্যকর সীমার মধ্যে আছে কি না।
• ওজন ট্র্যাকিং: একটি অন্তর্নির্মিত ওজন ট্র্যাকার দিয়ে আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন। বিভিন্ন চার্টে আপনার ওজনের ইতিহাস দেখুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের চিত্রের দিকে আপনার যাত্রার অন্তর্দৃষ্টি পান।
• অতিরিক্ত ক্যালকুলেটর: আপনার কোমর-থেকে-উচ্চতা অনুপাত (WHtR) নির্ধারণ করতে সহজ ক্যালকুলেটর ব্যবহার করুন , শরীরের চর্বি শতাংশ, এবং ক্যালোরি খরচ (BMR + PAL)। এই টুলগুলি আপনার শরীরের গঠন সম্পর্কে একটি বিস্তৃত বোধগম্যতা প্রদান করে এবং আপনাকে জ্ঞাত সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে।
• বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR) অনুমান: অ্যাপটি আপনার BMR অনুমান করে, আপনার শরীর কত শক্তি খরচ করে বিশ্রামে এই মূল্যবান তথ্য আপনাকে আপনার শরীরের মৌলিক চাহিদাগুলি বুঝতে এবং সেই অনুযায়ী আপনার ক্যালোরি গ্রহণের পরিকল্পনা করতে সাহায্য করে।
• WHtR ক্যালকুলেটর: আপনার কোমর থেকে উচ্চতা অনুপাত সহজে গণনা করুন। এটি আপনাকে নির্ধারণ করতে সাহায্য করে যে আপনার WHtR একটি স্বাস্থ্যকর পরিসরের মধ্যে পড়ে, যা আপনার ওজন-সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকি মূল্যায়নের জন্য অপরিহার্য।
• লক্ষ্য নির্ধারণ এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং: একটি পছন্দসই লক্ষ্য ওজন সেট করুন এবং এটি অর্জনের দিকে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। অ্যাপটি ব্যাপক পরিসংখ্যান প্রদান করে, যেমন আপনার গড় ওজন এবং আপনার প্রারম্ভিক ওজন এবং লক্ষ্য ওজনের মধ্যে পার্থক্য, আপনাকে অনুপ্রাণিত ও মনোযোগী থাকতে সাহায্য করতে।

উপসংহার:

আপনি ওজন কমাতে চান, একটি স্বাস্থ্যকর শারীরিক গঠন বজায় রাখতে চান বা আপনার সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করতে চান, BMI Calculator: Weight Tracker হল আপনার চূড়ান্ত সঙ্গী। আপনার শরীরের দায়িত্ব নেওয়ার এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করার এই সুযোগটি মিস করবেন না৷