BMI Calculator: Weight Tracker

သင့်ကျန်းမာရေးကို BMI Calculator: Weight Tracker ဖြင့် ထိန်းချုပ်ပါ

BMI Calculator: Weight Tracker ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်သဘောပေါက်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်သည် သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်း (BMI) ကို တွက်ချက်ရုံထက်ကျော်လွန်ပါသည်။

BMI Calculator: Weight Tracker ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• BMI တွက်ချက်ခြင်း- သင့်ကိုယ်အလေးချိန်၊ အရပ်၊ အသက်၊ နှင့် လိင်အပေါ်အခြေခံ၍ သင်၏ BMI ကို လွယ်ကူစွာ ဆုံးဖြတ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်သည် ကျန်းမာသောအတိုင်းအတာအတွင်းရှိမရှိကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။
• အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်း- တပ်ဆင်ထားသောအလေးချိန်ခြေရာခံကိရိယာဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်မှတ်တမ်းကို ဇယားကွက်အမျိုးမျိုးတွင် ကြည့်ရှုပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ဆီသို့ သင့်ခရီးအတွက် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရယူပါ။
• နောက်ထပ်ဂဏန်းတွက်စက်များ- သင့်ခါးမှ အမြင့်အချိုး (WHtR) ကိုဆုံးဖြတ်ရန် အသုံးဝင်သောဂဏန်းတွက်စက်များကို အသုံးပြုပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့် ကယ်လိုရီစားသုံးမှု (BMR + PAL)။ ဤကိရိယာများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်နားလည်စေပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
• Basal Metabolic Rate (BMR) ခန့်မှန်းချက်- အက်ပ်သည် သင့် BMR ကို ခန့်မှန်းပေးသည်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သုံးစွဲသည့် စွမ်းအင်ပမာဏ အနားယူပါ။ ဤတန်ဖိုးရှိသော အချက်အလက်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြေခံလိုအပ်ချက်များကို နားလည်စေပြီး သင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် စီစဉ်ပေးပါသည်။
• WHtR ဂဏန်းတွက်စက်- သင့်ခါးမှ အမြင့်အချိုးကို လွယ်ကူစွာ တွက်ချက်ပါ။ ၎င်းသည် သင်၏ WHtR သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အတိုင်းအတာတစ်ခုအတွင်း ကျရောက်နေခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများဖြစ်နိုင်ချေကို အကဲဖြတ်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
• ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- လိုချင်သောပစ်မှတ်အလေးချိန်ကို သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အောင်မြင်မှုဆီသို့ သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ အက်ပ်သည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် သင်၏ပျမ်းမျှအလေးချိန်နှင့် စတင်ချိန်နှင့် ပစ်မှတ်အလေးချိန်အကြား ကွာခြားချက်ကဲ့သို့သော ပြည့်စုံသောကိန်းဂဏန်းအချက်အလက်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

နိဂုံး-

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချချင်တယ်၊ ကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုကို ထိန်းသိမ်းတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်ကျန်းမာရေး တစ်ခုလုံးကို မြှင့်တင်ချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ BMI Calculator: Weight Tracker က မင်းရဲ့ အဖော်မွန်ပါပဲ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ ဒီအခွင့်အရေးကို လက်လွတ်မခံပါနဲ့။