BMI Calculator: Weight Tracker

ดูแลสุขภาพของคุณด้วย BMI Calculator: Weight Tracker

ทำความเข้าใจน้ำหนักตัวและสุขภาพโดยรวมให้ชัดเจนด้วย BMI Calculator: Weight Tracker แอพที่ครอบคลุมนี้นอกเหนือไปจากการคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณ

คุณสมบัติของ BMI Calculator: Weight Tracker:

• การคำนวณค่าดัชนีมวลกาย: คำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณได้อย่างง่ายดายโดยพิจารณาจากน้ำหนัก ส่วนสูง อายุ และเพศ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าน้ำหนักของคุณอยู่ในช่วงที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่
• การติดตามน้ำหนัก: ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยเครื่องติดตามน้ำหนักในตัว ดูประวัติน้ำหนักของคุณบนแผนภูมิต่างๆ และรับข้อมูลเชิงลึกในการเดินทางสู่ภาพลักษณ์ร่างกายที่แข็งแรงขึ้น
• เครื่องคิดเลขเพิ่มเติม: ใช้เครื่องคิดเลขที่มีประโยชน์เพื่อกำหนดอัตราส่วนเอวต่อส่วนสูง (WHtR) ของคุณ , เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และการบริโภคแคลอรี่ (BMR + PAL) เครื่องมือเหล่านี้ให้ความเข้าใจที่ครอบคลุมเกี่ยวกับองค์ประกอบร่างกายของคุณและช่วยให้คุณมีข้อมูลในการตัดสินใจ
• การประมาณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR): แอปจะประมาณค่า BMR ของคุณ ซึ่งเป็นปริมาณพลังงานที่ร่างกายของคุณใช้ไป ที่เหลือ ข้อมูลอันมีค่านี้ช่วยให้คุณเข้าใจความต้องการพื้นฐานของร่างกายและวางแผนปริมาณแคลอรี่ให้เหมาะสม
• เครื่องคิดเลข WHtR: คำนวณอัตราส่วนระหว่างเอวต่อส่วนสูงได้อย่างง่ายดาย สิ่งนี้ช่วยให้คุณทราบว่า WHtR ของคุณอยู่ในช่วงที่เหมาะสมหรือไม่ ซึ่งจำเป็นสำหรับการประเมินความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักหรือไม่
• การตั้งเป้าหมายและการติดตามความคืบหน้า: กำหนดน้ำหนักเป้าหมายที่ต้องการและ ติดตามความคืบหน้าของคุณไปสู่การบรรลุเป้าหมาย แอปนี้มีสถิติที่ครอบคลุม เช่น น้ำหนักเฉลี่ย และความแตกต่างระหว่างน้ำหนักเริ่มต้นและน้ำหนักเป้าหมาย เพื่อช่วยให้คุณยังคงมีแรงบันดาลใจและมีสมาธิ

สรุป: